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如何看待迷茫?感觉迷茫应该怎么办?
自己的,迷茫,你的如何看待迷茫?感觉迷茫应该怎么办?
发布时间:2020-12-06加入收藏来源:互联网点击:
第二次感觉迷茫是在几年前。当时自己经过20多年的打拼,在学历上已经取得了工商管理和公共管理双硕士(MBA/MPA),在职务也达到了我想要的高度,感觉自己的人生目标似乎都已实现。因为失去了奋斗目标,整个人开始变得有些懈怠,也很迷茫,脾气也变差了,我很不喜欢这样的自己,因为理想中的我应该是温婉、知性而又生机勃勃的。
后来,我开始大量阅读自我管理方面的经典书籍,并撰写了一系列自我管理方面的文章,在与读者对话的同时,也不停地与自我对话,告诉自己:如何管好自己的嘴,做一个有质量的人;如何学会非暴力沟通,把情绪的开关掌控在自己手里;如何学会对内接受自我,对外控制行动;如何培养自律的习惯,克服拖延;如何加强精力管理,提高自控力;如何学会时间管理,掌控自己的生活。随着自我对话的不断深入和时间的推移,我终于真正明白了自己内心深处的渴望,明白了自己到底想要成为什么样的人,过怎样的生活。现在的我,工作之余读书、写作、画画,每天忙得不亦乐乎,只感觉时间不够用,再也没有了那种迷茫的感觉。
根据我的亲身经历以及观察和体会,我觉得,在人生迷茫的时候,可以尝试着做以下三件事:
一、 规划人生目标
请你静下心来,认真问自己以下三个问题:
(1)我的人生目标是什么(个人、家庭、社会、职业、财务以及精神层面的目标等)?
(2)如何度过今后三年?如果你的年龄已经超过三十岁的话,建议你把三年改成五年。
(3)只活六个月怎样过?
花10多分钟时间,展开你的想像,快速地把这3个问题的答案写在纸上,然后进行修改、筛选、排序。
请记住,你随时可以修改和调整自己的目标和先后次序!但关键是你要把目标写到纸上,使目标可视化,这很重要!这样,你就能以第三人的角度来客观地看待自己。
二、大量阅读经典
无数案例和研究告诉我们,大量阅读是帮助我们走出人生迷茫期的有效途径。当然,阅读也是有层次的,整天看八卦娱乐新闻,估计对你的个人成长不会有太大的帮助。
我在《读什么样的书,你就成为什么样的人》一文中曾说过,人们的阅读一般可以分为三个层次,即“休闲消遣娱乐、掌握知识技能,改善心智模式”,这三个阅读层次由低到高,阅读人数由多到少,呈金字塔分布。
除了阅读有层次以外,知识本身也是有层次的。知识可以分为源头知识、二手知识、三手知识、四手知识。我们要做的,就是集中我们的时间和精力,多读经典书籍、源头知识。
推荐几本对我人生影响深刻的书:
1.《人性的弱点全集》
2.《高效能人士的七个习惯》
3.《少有人走的路》
4.《断舍离》
5.《精力管理》
6. 《如何掌控自己的时间和生活》
7.《非暴力沟通》
更多的书籍推荐请收看“子诺不离”读书专栏。
三、自由书写
所谓自由书写就是想到什么就写什么。事先不用构思,写的过程中也不用去管有没有语法错误,文章逻辑是否严密,写的内容是否有深度,有没有错别字,也不要回过头去修改,甚至,写完了你都不用去看。你要做的,就是在规定的时间内(一般10到20分钟),把内心深处最真实的想法写出来——可以写在纸上,也可以打字,还可以语音输入。
自由书写的目的,就是让头脑中乱糟糟的思绪得到整理,让你的潜意识得到呈现。
自由书写可以有两种方式:
一种是固定时间,比如早晨刚起床时就写。写前不看手机也不要看书,脑子里想到什么就写什么。当然,也可以围绕一个主题来写,比如:我为什么感觉迷茫?我在焦虑什么?我的人生目标到底是什么?我到底想要成为什么样的人?我理想的生活状态是怎样的?什么才是我真正想要的?我最喜欢的是什么?最擅长的是什么?等等。同一个问题,可以多次写。
另一种是随时随地写。找一个安静的不受打扰的地方,花10分钟时间,把心里想到的写下来。不要害怕把自己真实的想法呈现在纸上,因为这是你与自己的对话,是写给你自己看的,不是给别人看的。所以,你要做的就是面对最真实的自己,千万不要自欺欺人。
如果你能每天坚持做10到20分钟的练习,几个月下来,你一定能发现自己有惊人的变化:思路越来越清晰,目标越来越清楚,内心越来越清澄。
好,这个问题,今天就先谈到这里。
我是子诺不离,热爱读书与画画,专注自我管理和个人成长领域内容分享,欢迎交流。
回答于 2019-09-11 08:43:50
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就拿我自己的例子来说吧,前段时间我工作上不太忙,也可以说有点闲。然而一闲下来,我这个人就特容易陷入焦虑,不知所措。有人说,你这是工作不饱和闲得了。但从表面看确实是这个原因,但本质真是这个原因吗。最近我一直在不断的思考这个问题。
思来想去,我才发现闲的时候之所以会焦虑会迷茫,主要是因为自己没有目标,没有具象的目标,或者换句话就是不知道自己真正想要的是什么。
2
忙的时候,虽然同样不知道自己真正想要什么,但忙的时候被任务推着,眼前只有当前手头的活儿,根本没有精力和时间去迷茫去焦虑。
已经参加工作多年的朋友感慨,如果现在学习的方式和强度能和读高三时一样,可以说不出半年在水平上就可以上一个或者几个层次。我说那是肯定的,因为高中有着一个明确的具象的目标,而且又有太多人推着你前进,并且又有一个大环境影响着。而迈入社会之后的我们大多数都是在唯利是图,可又一心图快。就是这个图快的心,让太多人静不下来充电学习。
这种一心图快又没有方向的状态只要不改变,可以断定这样的人肯定成不了气候,即使能一时侥幸一夜暴富,后面也会有坑等着他。其实即使这种态度一时改变了,也不一定能成气候,因为这个过程需要持续的修炼和持续的精进,要知道在任何一个点方向错了,就有可能偏离目标。
3
为了寻找改变这颗心的答案,我在书中寻找,在网上互动,在线下交流,在网上向老师请教。最终我有幸在知乎上碰到了这篇文章《知乎万赞:如何才能弄清楚自己到底想要什么?》,这篇文章提供了一套相对完整的弄清楚自己到底想要什么的方式方法。
其实这篇文章我之前就有读到过,只是之前一心在图快,对于文中的十个问题,看得漫不经心,根本没有往深处思考。而这次我试着改变态度,去尝试运用里面的问题去思考。我把文章复制下来,直接在里面大段的写想法,并进一步梳理做成思维导图,又时不时的思考调整里面的一些细节。
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