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脸上脂肪多，怎么才能瘦下来？

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发布时间：2019-02-08加入收藏来源：互联网点击：

脸上脂肪多，怎么才能瘦下来？

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

1、冷热交替敷脸先用热毛巾敷脸，接着冷敷，重复3次。热冷敷脸的时间要以1：2 比例分配，至少敷15分钟。

2、吃东西要慢细嚼慢咽不仅是减肥的好方法，也是瘦脸的首选方法之一。牙齿的咬合还会使整个口腔的肌肉活动起来，最好是每一口食物都细嚼25下左右，这样会慢慢地让你的脸形更加标致立体呢

3、经期瘦脸按摩先从一边脸颊做起，用手掌在耳朵后方脖颈反复按摩10到20次，经常这样做就可以改变那个地方的轮廓，对于塑造完美的小脸美人非常有效。

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回答于 2019-09-11 08:43:50

脂肪多的话建议你养成良好的生活、饮食习惯，适当进行有氧运动，少吃垃圾食品和高热量食物，想要把大脸瘦成瓜子脸的话最好选择每天一颗独家配方的佳颜果，它萃取的纯植物瘦脸成分，能够专业健康瘦脸，瘦脸之后为了健康着想也要适当减少每一天的总热量摄入、注意饮食营养均衡、低脂低盐低糖。

回答于 2019-09-11 08:43:50

作为一名减肥培训老师.告诉您， 脸上胖脂肪多，肚子肯定脂肪也多！人体脂肪容易囤积的地方一定是臀部，腰.等！

首先需要控制饮食，减少热量，正确的健康瘦身，一定是从减少热量开始！改变饮食习惯！

比如，早上吃饱，中午吃好，晚上吃少的良好饮食习惯！然后饭后不要立马坐着，需要动动，帮助消化！多吃蔬菜，少吃辛辣，油腻重口味的东西！

胃的细胞也就是7天重新更新记忆！所以一个礼拜下来，也就习惯了！饮食清淡！

最后重点来了！当你瘦下来，你会发现脸上的脂肪也就减少了，肚子上的脂肪也减少了！

回答于 2019-09-11 08:43:50

体脂都是全身的，开始运动吧，控制饮食，没事去健身房啊，然后跑跑步啊，晚上少吃点碳水，坚持一段时间，就会瘦下来的。

回答于 2019-09-11 08:43:50

打脸，打的越狠见效越快，平时没事用手反复抹脸，这个真没别的办法。有人说吃瓜子可以锻炼脸部肌肉，越吃越肥，。。

回答于 2019-09-11 08:43:50

我有过这种，抬头望天，每天坚持5分钟，很快就会瘦下去

回答于 2019-09-11 08:43:50

坚持跳绳或者跑步

回答于 2019-09-11 08:43:50

减肥只有少吃多动，摄入的热量小于消耗的热量，人就会瘦，基本没什么捷径。在此基础上，再进行针对性的锻炼，比如多做些脸部按摩，会有效果。

回答于 2019-09-11 08:43:50

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