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当自己特别无助、迷茫、消沉的时候，如何从这样的状态里走出来呢？

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发布时间：2020-12-06加入收藏来源：互联网点击：

当自己特别无助、迷茫、消沉的时候，如何从这样的状态里走出来呢？

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

每个人生活在这个社会里，常会遇到不如意的事，但只要及时调整自己的心态没有过不了的坎

回答于 2019-09-11 08:43:50

让自己静下来，等待时机的到来

回答于 2019-09-11 08:43:50

首先你自己要冷静下来，多出去外面走走，看看外面的世界，感受一下这个世界的烟火气息，然后调整自己的心态，尽量让自己放松，你要自己鼓励自己，每个人都有困难的时候，挺过去了就没事了，多和别人交流一下心里的想法，从别人那里汲取积极的养分，多和乐观的人交流下。希望能帮到你。

回答于 2019-09-11 08:43:50

首先谢谢您的邀请！

迷茫 无助！这是不管是谁都会遇到的，不管哪个阶段，事业，情感，生活！我都不知道经历了多少次迷茫！我感觉我好像天天都在迷茫中度过！当然 每次每天一醒来的时候就不会了！自然而然就知道该干吗了！其实你只是还没顺应你的本心去生活！你是不是经常会受旁人的影响做决定啊？其实就是活自己 过好每一天就可以了！看看现在人的一生多短暂啊！加油…

回答于 2019-09-11 08:43:50

我觉得有这样几个办法可以试一试

1.多和朋友家长沟通，跟他们聊聊你最近的烦恼和困惑，他们会给你些有用的建议和安慰。

2.尽量不要自己一个人长时间呆在室内，多出去晒晒阳光。

3.不要熬夜到很晚，晚上人真的会感觉悲观。

4.多运动，可以分泌多巴胺啊，让你心情愉快。

5.找个发泄的方式，拳击啊沙包啊之类的都可以。

6.发泄过之后，冷静下来给自己一段空窗期，什么也不要想。

仅个人意见。