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孩子晚上总12点才睡，怎么办呀？

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发布时间：2019-02-08加入收藏来源：互联网点击：

孩子晚上总12点才睡，怎么办呀？

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

宝宝晚上基本12点才睡，怎么办？

我家二宝17个月，有段时间也是接近12点才睡，最近还好，9点多就睡了，早上6点多起床。孩子还是要早睡比较好，毕竟在11点左右，生长激素开始分泌，早睡才能长得高、更聪明。下面我说说都是怎么帮宝宝调整睡眠时间的。

宝宝晚上基本12点才睡，怎么办？

1、提前让孩子上床睡觉

如果宝宝总是太晚睡，慢慢就会形成不好的习惯，要逐步帮助宝宝改正，想一下子调整很困难，需要循序渐进。每次可以提前30分钟，坚持几天，宝宝养成习惯，接受这个时间，再试着提前30分钟。慢慢地调整宝宝的生物钟，大约经过1个月左右的时间，估计宝宝就能在10点之前睡觉了。

2、减少白天小睡的时间

白天一次睡3个小时，时间有点长，可以适当缩短宝宝的午休时间。白天睡觉的时候不要把窗帘拉上，不要制造像夜间一样黑暗的环境，让宝宝有白天和黑夜的概念。当宝宝醒来的时候，不要再哄他睡觉，而是逗引他，让他保持清醒，逐渐让宝宝形成白天睡2个小时左右的习惯，当夜晚来临的时候，宝宝的困意就会来的早一些。

3、白天增加活动量

现在春暖花开，多带宝宝进行户外活动，让宝宝消耗一部分能量，让身体变得疲乏一些，在晚上，宝宝就会变得很困。我家二宝最近每天都泡在公园里，到处乱跑，所以体力消耗很大，到8点左右就非常困了，9点就能睡着。

4、让睡眠有仪式感

生活不能缺少仪式感，睡眠也是一样，用固定的仪式让宝宝进入睡眠状态。每次都是固定的洗澡、读书、唱儿歌等，选择宝宝接受的方式，选择轻柔的方式，让困意袭来。在睡觉前不要特别剧烈地逗引宝宝，让他发笑、让他兴奋，这样很难进入睡眠状态。

总之，宝宝12点睡觉确实有些晚了，试试上面提到的几个方法，让宝宝健康快乐的成长吧！




二胎宝妈，高级育婴师，个性化训练指导师，多平台原创作者。爱孩子、爱生活，愿与万千妈妈分享育儿经验，关注我，获取更多育儿知识。

回答于 2019-09-11 08:43:50

小孩晚上精神好不愿睡觉

宝宝一到晚上很精神不愿睡觉，这是为什么呢？

有个很重要的原因，母亲在怀宝宝的时候因为心里容易焦虑和紧张。一般晚上睡得比较晚，这样的习惯也会影响到胎儿。有的宝宝在娘胎里天生晚上活动比较频繁一些。出生后也把这个习惯带上了。是不是觉得很奇怪啊，嘿嘿这有啥奇怪的，才出生的宝宝压根就没有白天黑夜的概念好吧。

其实宝宝大一点了，生活习惯自然而然就会转变，我认为白天睡觉还是要睡。可以适当的减少一些。有的宝宝说睡就睡你怎么弄也会睡。

我说两个方法一个是睡觉的时候不要开太亮的灯，要让宝宝知道天黑了是到睡觉时间了。

还有一个是可以在睡觉的时候固定哼那么一首歌当做催眠曲慢慢的宝宝就会定时睡觉了的。

怎么样觉得我说的有道理点个赞吧，我是一个细心的宝爸

回答于 2019-09-11 08:43:50

孩子多大了呢？

对于婴幼儿，父母的作息时间是否与孩子的晚睡有相关性，是否需要调整。家庭氛围是否经常很热闹，很迟才休息，这得营造要准备睡觉的氛围。多有些耐心有和策略，如可以逐步地有意识的睡眠时间提早，不以厉声厉色让孩子服从，养成睡前故事的习惯等。

对于小学生，除了参考上面提到的一些外，要关注孩子的学习态度学习方法学习效率，时间的自我控制能力等。

回答于 2019-09-11 08:43:50

这有可能把觉睡反了，我家宝宝以前也是，白天有时要睡一觉，有时候睡起来都五六点了，然后晚上肯定要熬夜，甚至都到一点了，自从10月份开始，我白天就没睡了，有时到下午领他出去玩玩，然后晚上八点就睡了，玩了一天也特别累，然后一直睡第二天早上八九点起来，这样的作息就比较良好，你可以慢慢调整，这样大人小孩都有一个合适的作息时间！

回答于 2019-09-11 08:43:50

白天不要让孩子睡了，慢慢就调整过来了！

回答于 2019-09-11 08:43:50

父母是孩子的榜样！

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