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枸杞加红枣泡水喝对人体有什么好处？
枸杞,红枣,多糖枸杞加红枣泡水喝对人体有什么好处？
发布时间：2020-12-06加入收藏来源：互联网点击：
回答于 2019-09-11 08:43:50
枸杞、红枣泡水应该是很多朋友都试过的方式，不过常见坚持如此，对身体是否有好处呢？
枸杞、红枣的确是营养价值十分丰富的食物，如果我们长期坚持吃枸杞、红枣对身体健康有益，有助提高体质，补充身体所需的多种有益成分，不过个人推荐直接吃枸杞、红枣是更好的方式，不要用其泡水，即便是泡水后，最好吃掉枸杞或红枣，这样才能摄入它们更丰富的有益成分。枸杞、红枣中的不溶物质较多，并不是所有都能溶于水，如果红枣有皮包裹着，果肉中的成分还更不易溶于水，然而很多朋友因泡水后，枸杞和红枣肉软而白就舍弃掉，其实这样有些浪费。
枸杞是一种营养十分富集的食物，它和红枣一样都是药食同源，即可作为食物，也能作为调补身体的药材。100g枸杞子中含有434mg钾元素，209mg磷元素，96mg镁元素、60mg钙质，这些都是身体所需的最广元素，枸杞中都有丰富含量，另外枸杞还富含铁元素，锌元素和硒元素，有助辅助补铁补钙，还有较强的抗氧化能力；枸杞中含有丰富的维生素E、维生素B族和维生素A成分，尤其维生素A十分丰富，能缓解干眼病，预防夜盲症，清肝明目。枸杞还能提供丰富的碳水化合物，一定的能量和蛋白质成分，能补充体力，改善虚弱，其中膳食纤维含量也不低，适当食用还有助改善便秘。
枸杞的独特活性物质是“枸杞多糖”，枸杞多糖有较强的抗氧化效果，能抵抗自耦及，延缓衰老，枸杞多糖能够调节免疫能力，增强巨噬细胞，T细胞、B细胞的活性，枸杞多糖还有助保护生殖系统，在动物实验中它能够减小小鼠生殖细胞DNA断裂，能保护生殖细胞正常发育。此外，枸杞多糖也有潜在抑制癌细胞生长的效果。红枣也不堪示弱，红枣同样富含多种矿物质、维生素成分，对人体十分有益，红枣在传统医学上味甘，还有助健脾和胃，改善脾脏运化能力，有助提高体质，改善气血虚弱。
红枣和枸杞长期食用或许不会给身体带来明显改变效果，不过它们能补充的有益成分十分丰富，还有潜在的抗氧化、抗癌、提高抗病能力的效果，有助改善亚健康，预防亚健康状况的发生。红枣和枸杞建议干吃，牙口不好，消化不好的朋友可蒸着吃，例如和米饭、面食一起蒸煮，还可以煮粥，煲汤喝，不过不建议泡水，而且舍弃红枣和枸杞。
回答于 2019-09-11 08:43:50
高血压---可以说是最为缠人的慢性病之一，治愈率非常的低，而且并发症极多。但是随着社会的发展，越来越多的中青年走上了降压的不归路。
饮食是控制高血压的有效条件，食疗在高血压的治疗和控制上起到了非常重要的作用。
枸杞是高血压患者的福音：高血压等慢性病多数伴随着肾阴虚。其实这都是因为肾水不足，难以制衡虚火所导致的，枸杞恰恰可以起着滋补肾阴，平衡阴阳的作用，所以非常适合高血压的患者。
我们根据现代医学看：枸杞富含枸杞多糖、甜菜碱、阿托品、天仙子胺、胡萝卜素、核黄素、烟酸、维生素B1以及多种的氨基酸。常服或许可以有显著降低血清胆固醇和三酰甘油的含量，防治高血压，有效的减轻和防止动脉硬化的发生。
现在我们来简单的介绍一下几位中药以及作用：
野菊花：清热解毒和有降低血压的作用，治疗高血压通常是与夏枯草和决明子等配伍使用。
夏枯草：可以清肝火，散郁结，所以也比较常用于治疗高血压病，常常伴有头痛、目眩、耳鸣、烦热、失眠等症更适宜。可配伍决明子、黄芩、菊花等使用。
罗布麻：可以平肝熄风，也可治疗高血压所引起的头晕、头胀、失眠等症状。
钩藤：同样可以平肝熄风，也可用于治疗肝阳上亢所致的眩晕、头痛、目赤等症，常与决明子等配伍使用。
但是！我们需要知道的是无论是任何的药物，包括中药，抛开剂量谈疗效和毒性都是耍流氓。其中的一些药物有毒性累积效应，所以我们不建议长期使用，例如夏枯草、罗布麻、钩藤等中药，如果长期的使用很有可能会有一定的副作用。
高血压应该如何食疗养生吗？
1、多清淡饮食：饮食一定要清淡，建议要限制每天的食盐摄入；
2、多选用钾镁碘和锌含量丰富的食物：多吃一些水果蔬菜也是很有好处的，苹果，山楂，金橘其实都很不错，大葱，洋葱，海鱼就是含钾丰富的食物，都是属于理想降压食物；
3、多吃一些优质的蛋白食物：可以经常吃一些黄豆和海鱼以及豆制品；
4、不要吃过咸的食物以及腌制品：过咸的食物能不吃就不要吃，腌制的豆腐乳，皮蛋等是不宜食用的；
5、烟酒需要戒了：烟酒，咖啡这些刺激性较强的辛辣食物其实都是不宜食用的；
6、进行一些简单的体育锻炼：高血压经常与肝肾受损、阴阳两虚、痰湿内阻有密切联系，所以说高血压病在血管，但是根却在五脏六腑。所以经常的食用一些入肝肾的食物对于高血压是有一定好处的。如果长期的泡茶饮，野菊花可同枸杞子一起泡茶饮用，另外也可以与决明子一起搭配。
以上只是讲了部分可以泡茶饮的中药但是对于高血压病人稳定血压的好处，其实，高血压病人要注意的问题还有很多，比如说高血压的并发症，动脉粥样硬化、糖尿病、肾病、眼病等，所以寻找有对应功效的中成药一般可以搭配代茶饮，起到一定的保健作用。
回答于 2019-09-11 08:43:50
中国人比较注重养生，对于红枣和枸杞也是情有独钟。“人到中年不得已，保温杯里泡枸杞”这句话也很形象的说明了大众对于枸杞的认识。枸杞和红枣有哪些营养价值，值得大家如此喜爱？
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