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生完孩子后母乳喂养，怎么样可以瘦到孕前的身材？

产后,宝宝,我的生完孩子后母乳喂养，怎么样可以瘦到孕前的身材？

发布时间：2016-12-08加入收藏来源：互联网点击：

回答于 2019-09-11 08:43:50

后期领孩子自然就瘦了！

回答于 2019-09-11 08:43:50

母乳本身就会瘦，我4个月就瘦到以前没有减肥

回答于 2019-09-11 08:43:50

产后恢复的最佳时期：

1、黄金期：产后6周-6个月

2、理想期：6个月-12个月

3、有效期：1年-2年

产后恢复的项目分功能性恢复和机能性修复。

功能性恢复：腹直肌分离，腹壁松弛，子宫脱垂，骨盆前后倾，阴道壁膨出、高低肩等

产后机能恢复项目：

1、盆底肌

控制排便排尿，维持阴道，增加性快感等

2、骨盆松弛

体型走样，腰痛肩酸，步行艰难，内脏和子宫下垂，小便失禁

根据以上慢慢做。

回答于 2019-09-11 08:43:50

管住嘴 不喂奶了 没有那么大的产出 自然就不需要吃那么多，要保证你的输出＞你的摄入，少吃米饭 面条类的高热量的东西，我孕前104斤，生产时140斤，产后七天114斤，母乳到宝宝22个月断奶120斤，现在宝宝27个多月 我的体重105斤，身高160

回答于 2019-09-11 08:43:50

个人感觉不光跟吃有关系，跟体质也有关系，最主要是孩子一戒奶就要少吃点，因为一般喂奶以后的胃口比生以前大的多！如果戒奶以后不减少食量肯定会胖的快，亲身体会！！！

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