您现在的位置: 首页 > 网站导航收录 > 百科知识百科知识

请问改善记忆力的保健品真的管用吗？用过的可以说说嘛？

记忆,磷脂,记忆力请问改善记忆力的保健品真的管用吗？用过的可以说说嘛？

发布时间：2016-12-08加入收藏来源：互联网点击：

请问改善记忆力的保健品真的管用吗？用过的可以说说嘛？

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

不要盲目的相信保健品

增强记忆力十法 记忆，就是过去的经验在人脑中的反映。它包括识记、保持、再现和回忆四个基本过程。其形式有形象记忆、概念记忆、逻辑记忆、情绪记忆、运动记忆等。 记忆的大敌是遗忘。提高记忆力，实质就是尽量避免和克服遗忘。在学习活动中只要进行有意识的锻炼，掌握记忆规律和方法，就能改善和提高记忆力。 下面介绍增强记忆的10种方法：

1．注意集中 记忆时只要聚精会神、专心致志，排除杂念和外界干扰，大脑皮层就会留下深刻 的记忆痕迹而不容易遗忘。如果精神涣散，一心二用，就会大大降低记忆效率。

2．兴趣浓厚 如果对学习材料、知识对象索然无味，即使花再多时间，也难以记住。

3．理解记忆 理解是记忆的基础。只有理解的东西才能记得牢记得久。仅靠死记硬背，则不容易记得住。对于重要的学习内容，如能做到理解和背诵相结合，记忆效果会更好。

4．过度学习 即对学习材料在记住的基础上，多记几遍，达到熟记、牢记的程度。

5.及时复习 遗忘的速度是先快后慢。对刚学过的知识，趁热打铁，及时温习巩固，是强化记忆痕迹、防止遗忘的有效手段。

6．经常回忆 学习时，不断进行尝试回忆，可使记忆有错误得到纠正，遗漏得到弥补，使学习内容难点记得更牢。闲暇时经常回忆过去识记的对象，也能避免遗忘。

7．视听结合 可以同时利用语言功能和视、听觉器官的功能，来强化记忆，提高记忆效率。比单一默读效果好得多。

8．多种手段 根据情况，灵活运用分类记忆、图表记忆、缩短记忆及编提纲、作笔记、卡片等记忆方法，均能增强记忆力。

9．最佳时间 一般来说，上午9~11时，下午3~4时，晚上7~10时，为最佳记忆时间。利用上述时间记忆难记的学习材料，效果较好。

10．科学用脑 在保证营养、积极休息、进行体育锻炼等保养大脑的基础上，科学用脑，防止过度疲劳，保持积极乐观的情绪，能大大提高大脑的工作效率。这是提高记忆力的关键。

提高记忆力的十五个要点 怎样才能提高我们的记忆力？ 一、 平心静气--首先使大脑安静下来。 二、 疲劳会降低大脑的工作效率。 三、 必须自信"一定能够记住" 四、 要找出适合自己特点的记忆方法。 五、 对记忆的对象要有兴趣 六、 强烈的动机可以促进记忆。 七、 和愉快的事情相联系容易记忆。 八、 刺激可以使脑细胞变得年轻而敏锐。 九、 细致地观察能帮助记忆。 十、 充分理解被记忆的对象 十一、 用形象来掌握被记忆的对象。 十二、 把互不关联的记忆对象编成歌诀有利于记忆。 十三、 辨别特征记忆法。 十四、 适当的分散记忆有时比集中记忆效果好。 十五、 调动身体各器官协同记忆。

这是饮食方面的： 不要吃太油腻的事物，看书学习之前不要吃得称肚子，多和一些煮面条的汤，有助提高你的记忆力，同时你要保证你的睡眠质量好，不能睡一觉起来之后还头晕脑胀的。

回答于 2019-09-11 08:43:50

是的管用，要找到病因，因为记忆里减退有很多方面的因素，再做调理。可不要盲目购买哦。

回答于 2019-09-11 08:43:50

没吃过增加记忆力的保健品，不知道管用不管用，不过我知道有增加记忆里的方法，比如五分钟就能记住圆周率小数点后30位这样的方法，或者叫技巧！记数字啊、记人名啊、记单词啊……这种！

不知道对你有用没的！

回答于 2019-09-11 08:43:50

在日常的谈话里评论人时，“聪明” 一定是最常用的词语之一。

不管在校求学，在职求发展，乃至求爱成婚，智力都是取得成功的第一前提，孩子的智力发展就变成了成功人生的起跑线。

人们“知道” 智力，却说不清。我们日常说的智力主要围绕个体的认知能力，就是指人脑加工、储存和提取信息的能力，如观察力、记忆力、想象力等。

智力与认知能力有怎样的关系？智力从哪来？要搞清楚这个问题，我们先要来认识一下大脑。

人脑重约1300克左右，它由两部分构成，左半脑和右半脑。

从营养机理的角度来分析,智力食品必须具备四个条件:

①食物的有效智力成分不被消化液所破坏,通过消化道进入血液循环；

②食物的有效智力成分能够通过血脑屏障;

③有促进记忆,并使人聪明的高级蛋白质;

④能满足大脑组织对物质的广泛需求。

在各种蛋白质中，乳清蛋白属于优质的完全蛋白质，含有18种氨基酸，人体必需的9种氨基酸，且配比合理，接近人体的需求比例，较易被消化吸收。它含有β-乳球蛋白、α-乳白蛋白、免疫球蛋白、乳铁蛋白，还有其他多种活性成分。因此它被认为是人体所需的优质蛋白质来源之一。

优质乳磷脂

它由5种磷脂构成，成分构成和大脑磷脂完全一致，组成比例是最接近的构成，是脑细胞膜和神经链接形成的基础物质。

乳磷脂中的磷脂酰胆碱在消化后，即可转化为乙酰胆碱。同时乳磷脂中的磷脂酰丝氨酸，还可促进神经递质的释放，增加神经递质受体密度。它对促进大脑发育，改善记忆，对智力表现的恢复有显著作用。

 1/2    1 2 下一页 尾页