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强迫症患者最大的痛苦是什么？该如何缓解？
强迫症,的人,自己的强迫症患者最大的痛苦是什么？该如何缓解？
发布时间：2019-02-08加入收藏来源：互联网点击：
影响是立竿见影的，凯瑟琳已经可以忍受为厨房买一套小刀的举动了。
“当我对刀子产生侵入性的想法时，我可以想象奥利维亚在我身边暴跳如雷，我只想说，别傻了，这没什么，没什么。”
凯瑟琳说，她知道有些强迫症患者称自己的病情为“恶霸”，但她不想奥利维亚变成这样。
“一想到要想象自己生活在这张邪恶的脸上，我就受不了。所以我决定要有一个能表达爱和同情的角色。
与此同时，凯瑟琳努力完成治疗师设定的任务。
她被要求开始面对她的恐惧，抱着她当时两岁的儿子在自动扶梯上走来走去。“起初，这让我非常害怕，但我在那些自动扶梯上走上走下走了很多次，在很多不同的场合，我甚至都没有再去想它，”
她还必须站在站台上，故意想把儿子推到火车底下，直到她完全没有焦虑的时候。
“我不认为康复是没有任何症状的，”她说。“我认为恢复是能够管理好它们，或者它们不会严重干扰我的日常生活。”
凯瑟琳说，偶尔，强迫症确实会试着重新干扰她的生活。
比如说有一天晚上，当她儿子从卧室出来，道了晚安之后，凯瑟琳看到地板上有一本书，她立即想到，如果儿子在半夜走进她的房间，就极有可能会被绊倒，并摔倒撞到脑袋，因此，她立即爬起来，将这本书拿起来了。
这几乎是所有妈妈们都会做的事情。
可是，当她回到床上后，她开始忍不住的想：啊，我把它挪得够远了吗？我知道我做了，但我必须回去，我必须移动它，于是，奥利维亚的形象出现了，它焦虑不安，凯瑟琳开始同情他，她安抚她，告诉她，停下来吧！
她没有回去再检查一次，这证明她开始具备了自控能力。
后来，凯瑟琳开始分享“驯服奥利维亚”的过程，试图帮助新妈妈认识强迫症的症状，并鼓励她们对自己表现出同情。
图 | Pinterest
3.治疗强迫症，需要放过自己
在我们的文化当中，同情自己是懦弱的表现，连村上春树也说：同情自己是卑劣懦夫干的勾当。
人们习惯了对自己发狠，和自己较劲，整个时代都弥漫着一股，百米冲刺的紧张和不安，于是随之衍生的是，对自己的不满和现状的焦虑。
森田正马教授认为，无论是强迫症还是抑郁症，都是由于这些患者具有一些神经质性格，特点表现在：内省，理智，敏感，爱担心等弱力性和追求完美，理性主义，好强，上进，不安于现状，执着，固执等性格特质。
而患有神经症的人都是优秀的人，也只有优秀的人才可能患有神经症，他们与其他那些优秀而健康的人的区别就在于，神经症患者是发挥出了起优秀的短处，而优秀而健康的人却是发挥出了优秀的长处。
因此，森田疗法的核心就是：顺其自然，为所当为！
《美丽心灵》里，对于自己精神分裂症导致的反复出现的幻象，纳什说：他们一直都在，也许永远不会消失，但是我已经习惯不去理会他们，而他们也有点想放弃我，他们是我的过去，每个人都被过去缠绕过。
所以说，无论是强迫症还是抑郁症，抑或任何精神上的疾病，最终可以救赎自己的，都只能是自己，而唯一得以救赎的办法就是：坦然接受而已！
一个人自己放过自己的时候，别人就奈何不了他了！
我是巴黎夜玫瑰，欢迎关注我的头条号，收获更多观点和知识~
回答于 2019-09-11 08:43:50
觉察强迫背后的情绪
回答于 2019-09-11 08:43:50
建议阅读瑜伽书籍《博伽梵歌》，瑜伽能使人心灵平静，自然。
回答于 2019-09-11 08:43:50
强迫症分几种心理造成，一、对事物人要求极高。二、希望事物能在自己受控范围。三、对过去有遗憾不满。四、渴望得到肯定。五、内心紧张恐惧造成。想要缓解还是要从心理开始。几种缓解方法，1、去看望重症病人。2、给自己放个假。3、练一下瑜伽。4、打坐放下肉体灵魂休息。5、与自己对话，心灵沟通。解铃还须系铃人！
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