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强迫症患者最大的痛苦是什么？该如何缓解？
强迫症,的人,自己的强迫症患者最大的痛苦是什么？该如何缓解？
发布时间：2019-02-08加入收藏来源：互联网点击：
在戛纳和威尼斯电影节上，都屡获大奖的短片，《强迫症患者的血腥臆想》，用镜头呈现了那些深受强迫症困扰的人，每一步走的有多煎熬，每一天又是怎样充斥着刀光剑影。
图 | Pinterest
短片里，男主角从小到大，都深受强迫症的困扰，对于许多正常人而言，走路是一件放松的事情，但是他每走一步都殚精竭虑，他脚下的路，由整齐统一的方格子组成，每一步必须放在对的地方，否则在他的脑海里，就会出现自己因为走错路，而断胳膊断腿的状况。
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在他的意识中，每走错一部，都要付出极大的代价，因为恐惧，他不敢失之毫厘，却依然被自己的过错杀死，因为没有不犯错的人生，但强迫症患者，将这种过错的后果，无限放大了，并在这种极度焦虑中，感受着时时崩溃，事事坍塌的生活。
周围一片躁动，只有他在寂静的深渊里，无限掉落。周围都是一片白墙，只有他盯着墙上的一丁点黑斑，被黑暗吞没。
事实上，无论是强迫性思维，还是强迫性行为，都是因为强迫症患者，给自己内心定了太多的规矩，也施加了太多的压力，另外，值得一提的是，大多数强迫症患者，除了遗传因素以外，还与原生家庭有关，如果原生家庭的父母要求过严，期待过高，家庭规矩过多，就会导致孩子活在一种戒备森严的恐惧中，很容易形成对秩序的依赖感。
换言之，就是和抑郁症患者，对世界丧失兴趣不同的是，强迫症患者，是活在一种恐惧中的，因为恐惧，他们才选择一成不变，并在某一种特有的秩序中，获得安全感，在某一种不断重复的行为中，得到内心的安抚。
2.强迫症经常折磨，善良和有爱心的人
凯瑟琳·本菲尔德，才几岁时就患有强迫症，二十多岁时被医生诊断出来，此后一生，她都在和强迫症做斗争，
凯瑟琳说：人们经常会误解强迫症。很多人认为这是一群非常挑剔，把笔非常精确地放在桌子上的人，但实际上这是一种严重的，与焦虑相关的心理生病状况，包括侵入性的强迫思维，和强迫性行为。
强迫症患者的强迫性行为，通常是出于一种恐惧，因此被恐惧支配着，重复的做着强迫的行为，这种行为将暂时缓解她的焦虑，但之后还会卷土重来，于是她只能一次又一次，不断的重复再重复。
强迫症经常折磨善良和有爱心的人。“他们富有同情心，对他人的需求很敏感，”凯瑟琳说。“他们爱周围的人，爱得如此强烈，以至于他们会不惜一切代价阻止伤害降临到他们身上。”
在四岁到五岁之间，凯瑟琳会站在窗前久久凝视窗外，等待家人回家，害怕他们受到伤害。“我想不知何故，静默守夜会有助于他们安全回家，”她说。
十几岁的时候，她害怕成为最后一个离开家的人，因为害怕一旦她走了，房子会烧毁。她会强制检查炊具是否关了，开关是否拔掉。为了确保每个人的安全，她会强制锁上所有的门窗，并消除所有可能会发生的危险。
这些例行程序可能需要几个小时才能完成，如果有一件事干扰了这个过程，她会重新开始。
随着时间的推移，她开始忙于学习和教师工作，强迫症对她的生活影响较小。直到她31岁有了自己的小儿子，她才真正感到不适。
“我几乎立刻开始通宵熬夜检查他是否还有呼吸。众所周知，每个父母都会检查他们孩子的呼吸，尤其是在孩子刚出生时，但这种情况已经发展到了，我根本不想离开他的地步。我没有睡觉，我没有吃饭。”
起初，她害怕会有什么东西或人伤害他。然后她开始担心自己会伤害他。
她说:我记得我坐在沙发上，看着丈夫抱着孩子在墙边，我开始想象把孩子扔在墙上会有多容易。
“我可以看到这一切，它绝对可怕，非常详细，非常生动，伴随着我对未来的想象，以及我对家人和朋友的所作所为。”
她不知道她经历的是围产期强迫症。患有这种疾病的女性，实际上永远不会采取她们想象中的行动，但是凯瑟琳的侵入性思维让她感到焦虑、沮丧和孤立。她以为自己是一个超级糟糕的母亲，因为她想伤害自己的孩子，几乎没有母亲会对自己的孩子，做这样的事情。
于是，极度恐惧的凯瑟琳，开始避免任何可能伤害她儿子的事情。她扔掉了房子里所有的刀子，因为她想象自己用刀子伤害了他。她害怕带着婴儿车走在站台上，因为她有把儿子推到火车底下的侵扰性想法。
她最终变得如此焦虑，以至于不能带着儿子离开房子。
“我从未想过要自杀，但我记得有一段时间我在想，如果最糟糕的想法，变成了最糟糕的事情，而我无法度过难关，那是我的一个选择”她说。
“如果你认为你对你的孩子有危险，你会尽你所能消除这种危险，我想这是我能做的最后一件事。”
最后，当凯瑟琳实在扛不住的时候，丈夫对她说，你现在到了需要看医生的地步了，于是他们找到了心理咨询师，林恩·德拉蒙德博士，几乎刚见到医生，凯瑟琳就大哭起来，她崩溃的说，我担心我会伤害自己的儿子，我时时刻刻为这种想法痛苦。
经过林恩博士的开导后，凯瑟琳才明白：分娩是相当重要的事情，你的生活中，突然多了一个完全依赖你的人，再加上你的身体荷尔蒙，发生了变化，你每天都筋疲力尽，有时情绪低落，这种身体上的巨大变化，会让人处于一个低潮状态，于是，无法把握好自己角色变化的妈妈们，就会产生情绪问题。
医生告诉她，这是由焦虑引起的，并且给她开了药，但是凯瑟琳发现，每一次当她试图摆脱焦虑，以及脑海中的那些恐怖想法的时候，病情就会接着恶化。绝望中，她在谷歌上输入：强迫症，害怕伤害儿子。
令她意外的是，有这种想法，被这种想法困扰的人，不止她一个。她以为自己是个怪物，但其实许多人都在经历着她的痛苦，这让凯瑟琳的焦虑，慢慢少了一点。
在和强迫症斗争的过程中，凯瑟琳发现，对抗强迫症的最好的办法就是：接纳它，和它平和共处。
为了更好的直面自己的问题，她用画笔创造了一个代表自己强迫性行为的人物，奥利维亚。
“她有一双大耳朵，她在倾听，她像一只受惊的野兔。”
“她浑身脏兮兮的，因为她经历了很多，而且她通常会有某种恐慌。”
“大眼睛是为了确保她警惕危险。”
凯瑟琳·本菲尔德说:她变化太快了，她可以安静一会儿，但之后她的情绪会波动，她会突然感到力不从心，孤苦伶仃，心碎，甚至在最坏的情况下，被彻底打败。
奥利维亚是她的强迫症和强迫行为的化身，但她能感受到对奥利维亚的同情，这使她能感受到对自己的同情。
“如果我真的有伤害别人的可怕想法，我会想象是奥利维亚跳上跳下，她是害怕的人，她是害怕的人——我会同情她。
“我会说，别傻了，这只是焦虑。”
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一天，当她洗碗的时候，奥利维亚的想法出现在她脑海里。她立刻想象出奥利维亚的样子，并决定写一篇博客。然后，她告诉她的艺术家丈夫皮特，他画了他妻子描述的另一个世界的生物。
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