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在网上看到有个名称叫“GI食物”，有知道糖尿病能吃什么水果的吗？

水果,浆果,指数在网上看到有个名称叫“GI食物”，有知道糖尿病能吃什么水果的吗？

发布时间：2019-02-08加入收藏来源：互联网点击：

在网上看到有个名称叫“GI食物”，有知道糖尿病能吃什么水果的吗？

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

啥都可以吃，别撑着就可以，这个东西是所谓的专家们搞出来的糊弄人的玩意。时间会证明他们的错误。这个所谓的升糖指数 或者负荷。对糖友们没有多大意义。

回答于 2019-09-11 08:43:50

浆果

浆果的含糖少，升糖指数不高。

GI就是指升糖指数。

浆果有：树莓，蓝莓、无花果、猕猴桃、葡萄等，浆果类水果皮薄汁多。

但是真心不建议你吃水果，果糖是在肝脏中代谢的，吃太多加重肝脏负担，还可能导致脂肪肝，脂肪肝导致胰岛素抵抗，胰岛素抵抗导致糖尿病。

你现在如果有血糖问糖，不要吃甜食，甜的，五谷，都要尽量避免。

回答于 2019-09-11 08:43:50

如果是糖尿病患者，还是尽量少吃些水果，但也不能不吃，水果普遍含糖量偏高，建议你3到4天吃一个水果，但是不能吃像西瓜那样的水果

回答于 2019-09-11 08:43:50

低GI食物升糖指数慢，糖尿病患者可坚持长期吃。水果推荐柚子、杏子、李子 樱桃 桃子 西梅等等