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怎么才能给孩子增强免疫力，减少生病呢？
宝宝,孩子,免疫力怎么才能给孩子增强免疫力，减少生病呢？
发布时间：2020-12-06加入收藏来源：互联网点击：
一是饮食上，要多给孩子补充营养，牛奶鸡蛋是很好的营养品，每餐荤素搭配，不挑食的宝宝身体更棒。
二是多锻炼。有些孩子整天被抱着，或者坐推车，缺乏锻炼的孩子身体也会差一些，多带孩子进行户外活动，多跑跑跳跳，不要做温室里的花。
回答于 2019-09-11 08:43:50
小孩做从小做起，先天遗传和后天获得，就说后天获得吗？不让吃零食，主要是碳化饮料，还有油炸食品，出去玩带白开水，零食想让就吃烤的食品，奶不让喝饮品奶，让孩子正常吃饭，让孩子天天出去晒太阳☀，多运动，在好的补品，都没有孩子正常把饭吃好就行，天天做饭问孩子想吃什么饭，就给孩子单独做孩子想吃的，孩子做饭用油，用花生油是最好的，不要用动物油，不要带孩子经常去吃外面的饭，
回答于 2019-09-11 08:43:50
首先要拒绝吃冷饮这些东西，它会消耗人的免疫力，使人不能充分吸收食物中的营养，所以免疫力才会下降的，坚持良好的饮食习惯，免疫力自然就会慢慢恢复，根据我这么多年的观察，不吃冷饮的人明显比吃冷饮的人免疫力高很多，也很少感冒，足以见得提高免疫力要远离不良习惯，才能使免疫力得到根本的提高
回答于 2019-09-11 08:43:50
番熙．液态茄红素
回答于 2019-09-11 08:43:50
我觉得主要从饮食，体育锻炼、睡眠、和生活环境这四个方面着手。
饮食方面：孩子从小要让孩子养成不挑食的好习惯。其实五谷杂粮最好。平时多吃时令水果蔬菜。营养均衡这样才能提高身体的机能，增强免疫力。记得我们小时候也没什么大鱼大肉吃每天就是煎饼、稀饭、玉米、白面这些五谷杂粮。再吃一些菜园里的蔬菜水果，偶尔吃一些肉。身体个个棒棒的。再看看现在的小孩吃的东西吃多了。其实每个孩子都有点营养过剩了。吃得太好吃得太多，反而影响消化，让身体处于亚健康状态，很多大人病都呈现儿童化趋势。这些都是由于不良饮食习惯造成的。
所以提高免疫力务必在饮食方面多下功夫。
第二就是在体育运动方面：不容置疑的事就是多参加体育锻炼，可以增强人的免疫力。我觉得现在我们的小孩子就是锻炼的时间太少，学习的时间太多。一个个从学校出来，十个有九个戴眼镜的，这是很悲哀的事实。你可以去观察一下，凡是体弱的必然多病。所以经常锻炼，把身体练壮了免疫力自然增强。现在的孩子尤其在城里面，一放学回到家就是打开电视机看电视要么玩手机。要么有的孩子再去上一些补习班之类的。上到高年级，一点学习任务又增多了，作业都要做很长时间。活动时间和空间都少。导致现在严重缺乏运动。
第三个方面就是睡眠：优质的睡眠，不管是对大人或是孩子都是非常重要的。优质的睡眠是是确保孩子拥有健康身体和良好免疫力的基础。所以一定要养成孩子早睡早起的好习惯。
第四个方面就是生活环境：一定要确保孩子生活的环境是卫生的。不一定孩子生活的环境要多么豪华。但干净卫生是首要的。良好的生活环境，可以确保孩子会被过多的细菌侵入。孩子在良好的生活环境下也会增强身体的免疫力，不容易生病。
我觉得大家如果主要从这四个方面努力的话，对增强孩子的免疫力，一定大有帮助。
谢谢大家
回答于 2019-09-11 08:43:50
宝宝少生病，爸妈多安心
宝宝的健康成长，是所有父母共同的心愿。自从宝宝出生之后，爸爸妈妈最担心的的就是他的生病问题。其实家长留意下生活中的一些细节和方法，就可以减少宝宝生病的频率，有效提高他的免疫力。
一、宝宝可能生病的征兆
宝宝生病前通常会有一定征兆，家长可以从宝宝的食欲、睡眠和排便三个方面进行观察。
1. 食欲发生变化
健康宝宝的饮食都较为规律，通常饮食都能按时按量。一旦宝宝生病了，他的食欲可能会出现骤增、骤减甚至拒食的变化。
2. 睡眠质量不佳
生病的宝宝通常夜间睡眠质量较差，比如易醒、多梦、睡不安稳等。一些疾病和由疾病引起的疼痛、瘙痒等，都会使宝宝从睡中醒来。
3. 排便出现异常
排便出现异常，也是宝宝生病的前兆，例如便秘和腹泻。不过大部分便秘都是功能性原因导致的（身体本身并无异常），多吃蔬菜就好啦。
二、让宝宝少生病的诀窍
1. 健康合理膳食
因母乳中含有大量的免疫物质，初生的宝宝坚持母乳喂养，有助于提高他的疾病免疫力。待宝宝6个月后，家长就可以逐步添加辅食了，不过要注意营养的均衡搭配哦。
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