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怎么才能给孩子增强免疫力，减少生病呢？

宝宝,孩子,免疫力怎么才能给孩子增强免疫力，减少生病呢？

发布时间：2020-12-06加入收藏来源：互联网点击：

问题补充： 隔壁家的身体体质挺好的，相比之下我的孩子体质较差。

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

吃好喝好睡好玩好，多锻炼身体，实在不行吃丙球！

回答于 2019-09-11 08:43:50

首先你要明白体质好不好，免疫力高不高不外乎来源于两方面，先天遗传和后天获得。

第一看的就是先天条件，如果一个人基因好，本身就疾病少，免疫力高。这个是父母遗传给孩子的，没得选，所以我们只能在后天来努力。

婴幼儿时期，母乳喂养是保证免疫力的第一道防线，宝宝在半岁以前的免疫力几乎完全靠母乳给予，即使到了一岁，只要坚持母乳喂养的相对来说抵抗力都要高一些。

儿童时期，首先考虑饮食均衡和锻炼，饮食均衡，营养够，加上增加户外时间，积极锻炼的话，孩子的身体发育良好，抵抗力，免疫力肯定更高。

然后还有一个很重要的因素就是医疗，初期孩子感冒的小病痛其实就是一个免疫建立的过程，父母不需要过渡忧虑，只要不是高热或是其他严重问题，遵医嘱，多用物理方法降温，少用激素和抗生素，这样也可以使得孩子在患病之后，机体取得免疫力。如果太紧张孩子，导致用药量大，抗生素使用过多，孩子的免疫建立就相对会差一些。

最后，如果孩子总是感冒，可以选择针对性的接种疫苗，尤其是流感疫苗，有条件的家长建议每一年都接种流感疫苗，这样孩子得感冒的机会会小很多。

以上建议你都做到的话，不说孩子无病无痛，至少可以让孩子的免疫力上一个台阶，孩子少患病，妈妈少担心。

回答于 2019-09-11 08:43:50

1.多喝白开水，增加血液循环，增加新陈代谢排毒功能。

2.选择适当的体育器材让其爱上运动，每天锻炼增强体质。

3.让孩子养成早睡早起的习惯。

4.还要让孩子注意饮食卫生和个人卫生。

回答于 2019-09-11 08:43:50

我是黄圆媛医生，专注于儿童营养和儿童保健领域。希望多和大家交流分享相关知识。

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《黄帝内经》早在两千多年就有提出人类体质的不同，体质的分类是中国中医学的独有的理论，人的体质有大致有平，寒，热，虚，实等。不同的体质养生的方法不同，也只有识别自已的体质，才能搭配对的饮食与对的调养方式。所以认识自己的体质尤为重要。

小儿体质由先天禀赋和后天调养决定，与生活环境，季节气候，食物，锻炼等因素有关，其中饮食营养是最重要的因素。出生时体质较好的小儿可能会因为喂养不当儿使体质变差，而先天不足的小孩只要后天喂养得当，也会使孩子的体质增强，只有真正做到科学喂养，才能让孩子健康茁壮成长。

正确使用中医药膳来改善孩子的体质，因此根据不同的体质特点，配合食物的属性，才能取得更好的效果，而每个孩子的体质也有寒热虚实的不同。

热性体质的孩子日常护理

对于热性体质的孩子，日常生活要注意。第一，要保证孩子每天有足够的水份供应，热属阳属火，所以补水、补阴肯定是不能少的。第二，晚上睡觉的时候，睡觉是最好的补药。在中医来说，白天属阳晚上属阴，所以晚上早一点睡觉，就不容易上火，夜间睡的好可以补阴，是良好的生活习惯。所以，充足的水份，充足的睡眠，保持生物钟的平衡，不要经常出现白天睡得很多，晚上睡得很少的情况。晚上要早一点睡觉，最好是10点钟以前，那是最好的。第三，平时多吃蔬菜，保持大便的通畅，把肠胃道的热排出来。饮食调养：清热为主，宜多吃甘淡寒凉的食物，如苦瓜，冬瓜，绿豆，芹菜等，应该忌食辣椒，大蒜，姜，羊肉等食物。

寒性体质的孩子日常护理

寒性体质的孩子，大多表现为形寒肢冷，面色苍白，穿衣较常人多，不爱活动，胃纳食欠佳，若吃生冷食物容易腹泻，小便清长，大便稀溏，舌淡苔白。对于寒性体质的孩子，在日常生活中要注意，第一，注意避风寒，面对骤然的天气变化，要适时增减衣物。第二，饮食调养，温养脾胃，适合多吃辛甘温食物，比如羊肉，牛肉，龙眼，荔枝等，应该忌食寒凉之品，如冰镇西瓜，雪糕等。

小孩子体质各不同，个体养护有“特色”，根据 不同孩子的体质，合理喂养，给孩子最合适的美味，才能使他们茁壮成长

我的新书《谁动了我的小鼻子》，已经出版了，正在销售中，希望能帮到家长们。

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回答于 2019-09-11 08:43:50

一场秋雨一场凉，最近一段时间早晚温差大，很多大人都扛不住秋老虎的势头，光荣的感冒了，更别说原本就抵抗力比较低的孩子了。

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