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心杂，如何安静，专心工作？
自己的,时候,事情心杂，如何安静，专心工作？
发布时间：2016-12-08加入收藏来源：互联网点击：
不管是以上哪种情况，这个时候都可以用【零秒思维】的方式进行。这种方法产生于日本人赤羽雄二所著的【零秒思考】一书。
将自己所面临的问题用最快速的方式在横放的A4纸上迅速书写出来；
将每一个问题单列出来，作为另一张白纸上的标题项；
将问题产生的原因以及自己的想法根源分别写出来；
在进行这几步操作的时候，最重要的是在一个比较安静的环境中，用最快的速度写出来，并且写的时候，A4纸张一定是横放的，而且最好是用白纸（这样可以尽量减少书写时，无关项目对大脑的干扰）。
当我们在思考这些问题的时候，遵循内心深处那个最直接的声音，然后将其固化（写下来），最快速度写下来的那些内容是我们潜意识中的想法，而且大多数时候这些就是我们内心深处最直接的想法。
然后，我们需要将写出来的内容进行筛选。同样也是用最快的速度进行筛选，遵循自己内心深处的感觉，最后保留下来的就是自己的内心深处的真实想法。
三、针对需求，制定相应的计划
当我们分析完自己的需求以及目标之后，就需要根据这些目标制定相应的分解计划，或者进行阶段性目标的制定就好，但是在具体的执行过程中需要明确每个单项的时间节点，保证自己所制定的计划能够有效地得到实施。
这个步骤根据每个人具体情况不同，所采取的方式也不尽相同，根据自己情况执行就好。
结束语
人生在世，经常会感觉到自己的思绪很乱，无心工作或者学习，但这个事情凡事有果必有因，有因必有果。任何事情或者情绪都不是凭空产生的，这就需要我们时刻对自己的行为、对自己的内心进行觉察，找到原因、分析原因产生的因素，进行针对性的解决。
当然，有时候我们在生活中、工作中之所以烦心，是因为我们自己内心觉得事情太多，不知道该如何进行解决或者按照什么样的先后顺序进行解决，这就需要用到另外一个方法：
按照上图所示，我们根据事情的重要性、紧急性进行划分，然后根据情况进行解决。当我们将纷繁的事情按照这种方法进行分类、并排序进行解决的时候，所有的困扰就会烟消云散了。
回答于 2019-09-11 08:43:50
饿了就吃，困了就睡，心烦意乱的时候该休息就休息，非要逼自己工作，那样效率会很低，会造成严重的内耗，而且会养成一个你很难察觉的恶习，以后一想到工作，就联想到痛苦，就心烦
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