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感觉年纪越来越大了,运动也越来越难坚持下来了,甚至开始贪图舒适了,该怎么办?
你的,身体,都是感觉年纪越来越大了,运动也越来越难坚持下来了,甚至开始贪图舒适了,该怎么办?
发布时间:2019-02-08加入收藏来源:互联网点击:
回答于 2019-09-11 08:43:50
建议。先自我心里暗示。
假如我在老一点。身体在差一点 去医院要多少钱。腿脚在差一点。接孙子追不上他怎么办。身体在差一点。连累家人怎么办。先暗示自己。
其次。遵循客观规律。老了。贪图享受了。可以把锻炼频率与时间降低一些。要求不要那么高了。多练练心。比如书法。茶艺等等。
回答于 2019-09-11 08:43:50
多多锻炼也何尝不是好事!随着年龄的增长找合适的锻炼项目去!才会有好的效果!
回答于 2019-09-11 08:43:50
我只能克服自己那种贪图享受的心态!
回答于 2019-09-11 08:43:50
其实谁都会有懒惰的感觉,如果自己坚持不了运动健身,我觉得最好的办法就是找一些志同道合的朋友,一起来坚持健身,有这样的气氛会是一个很好的动力!
回答于 2019-09-11 08:43:50
一样的,尤其天冷了,吃饱了就想钻被窝。我觉得运动和养生缺一不可,还是周末去做做自己喜欢的运动吧。若是不好坚持,就叫上个有共同爱好的朋友,有个伴总是好很多的。我周末就会约朋友踢踢球,打打网球,最不济钓钓鱼。刚开始坚持有点难,习惯养成了不运动浑身都不舒服一起加油吧
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