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怎样才能让脸上的轮廓更清楚，把脸上的赘肉减下来？

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发布时间：2020-12-06加入收藏来源：互联网点击：

先简单说说本人自己的减肥经历吧。

从今年五月起到现在，我从90公斤减到了72公斤，除了体重上的变化外，最明显的就是脸瘦了，棱角更加分明。很久不见的朋友见到我无不表示吃惊。

在我看来，想要瘦脸最有效的方法就是坚持有氧运动，比如跳绳、跑步，只要运动强度足够大（建议新手跑步三公里以上or跳绳两千下以上），每天的有氧运动前后脸部的变化是最明显的，由其是颧骨较高的人。通过自己的努力，看着自己一天天瘦下去，会越来越有信心。

回答于 2019-09-11 08:43:50

脸上赘肉多确实影响颜值，为了减掉脸上多余肉肉，有很多的女性为了拥有一个瘦小的脸蛋就选择了节食的方式，其实不应该这么去做，这种节食的方法不但不减去脸上的肉，还丢掉了健康，希望每一位女性每天一定要食用新鲜的蔬菜水果，吃菜的话油腻的食物千万不要吃，吃的清淡一点。还可以每天饭后嚼颗佳颜果，这样可以在咀嚼中渗透面部从而消除掉脸上多余脂肪减掉肉肉了。还有就是要注意咀嚼方式，不少年轻人平常吃东西的时候都喜欢狼吞虎咽，这样的咀嚼方式其实是不正确的，正确的吃饭方式一定是细嚼慢咽，建议大家吃一口食物要在牙齿上咀嚼15-25下，这样的慢慢吃饭能够锻炼脸部肌肉，最终能够让大家拥有一个匀称的脸蛋。

回答于 2019-09-11 08:43:50

喝普莱乐就可以了

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