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怎样才能让脸上的轮廓更清楚，把脸上的赘肉减下来？

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发布时间：2020-12-06加入收藏来源：互联网点击：

怎样才能让脸上的轮廓更清楚，把脸上的赘肉减下来？

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

等你全身脂肪都减下来的时候、脸就自然瘦了、脂肪是全身长的的、你不可能只是脸胖、其他地方不胖。

回答于 2019-09-11 08:43:50

谢邀。

想要让脸瘦下来，轮廓变得更清楚，可以试试脸部按摩哦，按摩可以加速血液循环，帮助脸蛋快速瘦下来。

1.将拇指放在耳下部位，手心向内，用食指沿着下巴向上按摩，拉出清晰两颊轮廓。

2. 握拳向下，将中指紧贴两颊的拳头放在下颌线和颈部之间，由内向外按摩，拉紧双颊。

3.用双手食指做出“9”的姿势，从脸颊向颈部按摩，赶走双下巴，刺激淋巴，促进代谢。

--------------------------------------帮你变瘦-------------------------------------

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回答于 2019-09-11 08:43:50

根据我自己的经验有两个，

第一个是我在高中练习口语的时候发现的，可以训练口腔肌肉，那时候我们每天读英文的小故事，都是很简单的词语，每天练习增加流畅程度，增快说话的速度和发音的准确。

第二个是，我一直健身的习惯。健身可以增加我的肌肉量，提升我的新陈代谢，让我看着更有活力，在训练的时候经常看到自己狰狞的表情，觉得脸上的皮肤赶紧致。

我在网上还看到过一个练习口技的朋友，他的方法和我练习口语的方法很类似。而且我觉得他的方法更高效。

很高兴为你回答。

回答于 2019-09-11 08:43:50

经常给脸部拍水和紧致精华后用刮痧板做向上提拉的动作，会有不错的效果。

回答于 2019-09-11 08:43:50

您好，如果你想单纯的瘦脸又是健康的方式的话是不太现实的，因为“局部减肥”是很难实现的，倒是有整体减肥，局部锻炼的概念。这主要是由于脂肪的燃烧是一个全身性的过程，瘦身会是整体同比例进行的。

在保证健康安全的情况下，所以还得从全身性的减肥入手。

减肥主要还是在于饮食和运动：

1.控制饮食：注意均衡营养，三餐合理搭配，控制在七分饱，少吃油腻、含糖量较高的食物，多吃一些低糖蔬菜和水果，以及优质蛋白。

2.适当运动：每天坚持锻炼半个小时以上，或者每周保证三次以上的一定强度的运动，不要狠狠地运动一次然后很久不运动，要均衡。

对了，还要保持好心情哦，不要熬夜，规律作息，生活状态好的情况下，即使脸有点胖，也会有好的气色，也会美美哒。

回答于 2019-09-11 08:43:50

感谢您的邀请，虽然不是专业，但是我觉得第一个应该做的就是不熬夜。第二给经常给脸部按摩。每个人长相特长都不一样适合自己最好，佛相

回答于 2019-09-11 08:43:50

经常给脸部淋巴按摩，擦精华乳液的时候手按摩方式是往上提的，把脸推上去打圈圈的按。之后还是要多锻炼多减肥～多养生～自然而然就瘦啦～喝大麦茶也是一个不错的选择，促进肠胃蠕动消化。达到清肠养颜的效果。

回答于 2019-09-11 08:43:50

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