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很自闭,不想和任何人接触,该怎么办?
你的,自闭,自己的很自闭,不想和任何人接触,该怎么办?
发布时间:2019-02-08加入收藏来源:互联网点击:
多户外活动。闲暇的日子不要用来呆坐胡思乱想,用开心快乐的事情填满它,比如游山玩水、走亲访友、探寻美食、看大片、参观博物馆、听音乐会、参加社团活动等等,户外活动亲近自然、开阔眼界、接触新鲜事物,促进大脑保持兴奋性、让人心情舒畅愉悦。
提升自信。每天给自己安排两三个小任务,比如给父母打个电话、写篇500字的读后感、理个新发型、学做一道菜、洗被套等等,然后逐项完成这些小任务,完成一个就犒赏一下自己,听首歌、吃个水果,或者直接夸赞自己:“XXX(你的名字),你又胜利了!”、“我真厉害!”(多说几遍)这样坚持一段时间,你的自信就会有明显的提升。
以上这些自我调节的方法只要坚持不懈地做,都会有效果。但是话又说回来,是什么原因导致了一个人对人际互动缺乏动力和兴致?是因为近期遭遇了压力挫折还是过往的经历使然?这可能还是需要通过专业的心理咨询来找到根本原因,然后进行处理,才能从根本上发生改变。
回答于 2019-09-11 08:43:50
我总觉得 没有完全的自闭 你总要吃饭吧 你总要说话吧 你总要一个人独来独往吧 你总要有心理活动吧 如果你还有喜怒哀乐 你的自闭和这个世界只隔着一扇不肯和外界交流的门 你需要一个同类 你需要一个能走进你内心的人 你需要有人读懂你 即使你俩在一起什么都不说 一个自闭的人 通常都有些自卑或者自负还有些懒 最重要的 你要愿意从自闭中走出来 倘若你不愿意 天奈其何 你可以晒晒太阳早上 中午出去逛逛超市 晚上去公园散散步 听听歌 出去大街上看看人什么的 总之不要一个人呆在家里 不想动就什么都不想做 什么都不想做 就是吃了睡睡了吃 久而久之就不想说话 懒得说话 就自闭成疾了 活人就该有动静 活人就该和周围的环境去互动 去交流 去融洽 自闭不该成为生命的消耗品 我曾经也自闭 可是后来 我想和这个多彩的世界有交集 现在 我结婚了 有了自己的孩子 我得感谢我的家人和朋友 在我自闭的时候没有放弃我 也祝福你 陌生人
回答于 2019-09-11 08:43:50
其实很多人都有这种情况,在特定的时间内,不过要想开开心心的和其他人沟通还是要靠自己,多运动,多出去散散心,对着世界这个社会多一点宽容,会好的。
回答于 2019-09-11 08:43:50
你说的是自闭症还是抑郁症呢?
自闭症以按现在的医学能力还说是无法治愈的。自闭症也称为孤独症。
抑郁症则是可以的。
我想你说的是抑郁症,这需要从抑郁的心理根源分析起:
抑郁的心理根源由浅入深,可以分为以下几个层面:
一,丧失了爱自己的能力。潜意识里到处是“恨自己”,自己和自己较劲,自己和自己过不去,自己“整”自己。
二,活在一个幻象(illusion)之中,即幸福的“源泉”在外面、在未来。永远活在当下期待与未来满足的张力之间,越奋斗,越抑郁;越奋斗,越焦虑。
三,对自我真实身份(Identity)的无意识,失去了和本性、本源的连接。这种分离感(seperated)和内在的匮乏感驱使着人不停“外求”,就像抓救命稻草一样,试图通过不断地抓住外面的人或是东西,实现自身的圆满。
了解了抑郁症的心里根源,治疗抑郁是有可能的,以下几点可以尝试:
◇找到根源,快速脱离抑郁并非不可能,不是说只要是抑郁,就非得经历数年、数十年甚至是几十年、一辈子的痛苦煎熬;
◇对抑郁做过度的学理分析,非但无助于消除抑郁,反而会起反作用,延误宝贵的时机。分析问题不是目的,解决问题才是王道!
◇对抑郁没完没了地分析,远不如一个情绪清除技术来得及时有效;
◇专业人员的指导和更高能量的支持,有助于加速脱离抑郁。
回答于 2019-09-11 08:43:50
不要自俾,多付出,少回报,没有自我,只有他人,不活在别人的话语和眼色下,相信自己是强大的,劳动创造一切。
回答于 2019-09-11 08:43:50
要自信,不管有任何事情,只要自信对自己说没有什么事做不好的
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