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有的人湿热重，你觉得其需要得到怎样的调理？

湿热,体质,脾胃有的人湿热重，你觉得其需要得到怎样的调理？

发布时间：2016-12-08加入收藏来源：互联网点击：

有的人湿热重，你觉得其需要得到怎样的调理？

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

湿热体质最易侵犯的是脾胃和肝胆，脾胃和肝胆与消化饮食有着重要的关系，不论是脾胃湿热还是肝胆湿热，都会出现消化道的症状，去食物不振，想呕吐，以及腹胀等。湿热体质更要注意饮食结构的调整，饮食和湿热之间相互影响，如果本身是湿热体质，饮食结构再不合理，会加重湿热的各种症状，甚至引发不可救治的疾病。湿热体质常见面部不清洁感，面色发黄，发暗，油腻；大便异味大，臭秽难闻难闻；小便呈深黄色，异味也大；湿热体质女性带下色黄，外阴异味大，经常瘙痒，舌红苔黄。

湿热体质重在饮食调理:

1.饮食原则应定时定量，少食多餐，不宜过饱。因为饥一顿饱一顿怼脾胃伤害大。少食多餐可刺激胆汁分泌。

2.少食甜食，口味清淡。湿热体质要少吃甜食，辛辣刺激的食物，少食甘肥厚味的食物。

3.应保持低脂肪，低胆固醇，高碳水化合物。多食蔬果。

（1）主食及豆类的选择:中医说五谷为养，谷物碳水化合物是人体组织组成的重要物质，适合湿热体质食用的主食和豆类有小麦，荞麦，粳米，高粱，刀豆，豌豆及其制品等。

（2）肉蛋奶的选择:湿热体质应避免辛温的肉类，比如羊肉，牛肉，应选用偏寒凉或平性且脂肪含量较低的肉类，如鱼肉，瘦肉，乳类及制品等。

（3）蔬菜的选择:湿热体质对蔬菜的选择范围较广，湿热体质建议多吃蔬菜，比较适合的蔬菜有萝卜，佛手瓜，甘蓝，大头菜，韭菜，香菇等。萝卜有利胆作用，又能帮助脂肪的消化与吸收，是湿热体质的最佳选择。

（4）水果的选择:由于水果的含糖量太高，建议湿热体质吃水果要适量，这样才有利于身体健康。比较适合湿热体质的水果包括柑橘，猕猴桃，柚子，柠檬，山楂等。

（5）百合，莲子，大枣，陈皮，玫瑰花等。

经络调养:肝腧穴，胃腧穴，三阴交。

回答于 2019-09-11 08:43:50

湿热人群一般跟所处环境密切相关，湿热重的人。调理也应该从中医理论出发，从体质论入手，进行调理。

中医理论认为，湿为阴邪，容易阻遏气机，气不行则水湿不化，所以体质胶着难解，故湿热病起病缓，病程长，缠绵难愈。对此，对湿热体质的调理，往往西药难以奏效，而中药因其副作用小，受人们的青睐。



湿热重的常见典型表现，关键字

如果你满足下面的关键词，那么就要紧惕是不是湿热体质了:

口中粘腻

口苦口臭

便溏不爽

小便色黄

身困乏力

舌红苔黄

恶心呕吐

腹胀不渴

超过两个病症以上，超过六个月就需要注意湿热体质的影响了。



推荐祛湿方

健脾祛湿汤

薏苡仁15g，赤小豆10g，芡实10g，山药12g，苦杏仁12g，广藿香10g，金银花12g，滑石12g，白豆蔻15g，竹叶12g，厚朴15g，半夏8g。

十五天一个疗程。研究表明，有效率百分之九十五以上。



健脾祛湿汤为湿热初起，湿重热轻，脾虚证而设定。其中薏苡仁，赤小豆，芡实去湿为主为君药，辅以杏仁，霍香等止咳芳香化湿之力为臣药，佐以山药，健脾祛湿滋精固肾，既可以补肺脾之气，又益肺肾之阴，金银花具有清热解表，去除内热的作用，配合三仁汤，共奏祛湿健脾，止咳清热解表之功，是治疗湿热蕴结，特别是南方沿海城市湿热天气导致湿热体质的良方。

回答于 2019-09-11 08:43:50

祛湿，做一些运动，或者推阳陵泉往下

回答于 2019-09-11 08:43:50

湿热重怎么办？看完就知道了

回答于 2019-09-11 08:43:50

千病易治一澀难除，在六邪当中澀气遇热则成热澀，遇寒则寒澀、遇风则风澀！五脏中脾主运化水澀，一般用热性药物除澀，但过之则伤阴！所以说除澀是个长期漫长的调理过程，只有五脏和谐体制好了澀气会慢慢退去！

回答于 2019-09-11 08:43:50

有个最简单的方法，吃菜！湿气重多因脾虚肝火重，其来源多是胃肠不通，好好吃几天菜，胃肠一通，肝火有了泄的地方，肝火不克脾土，脾自己就好了。想要更快一点，那就在好好吃菜的基础上太阳底下好好锻炼锻炼出出汗再补补水就完事了，病根多在生活！至于怎么吃菜，只要油盐少点随便你怎么吃！

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