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1982年170cm，71公斤需要减肥吗？

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发布时间：2019-02-08加入收藏来源：互联网点击：

1982年170cm，71公斤需要减肥吗？

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

需不需要减肥可以从三个方面来考虑

1.体质指数和腰臀比

BMI指数是国际通用的一个判断肥胖的指标

BMI=体重（千克）/（身高（米）*身高（米）

你的BMI=70kg÷（1.70×1.70）=24.6


理想体重的指数是22，算出来你的理想体重是64kg。

成人的BMI数值：

过轻：低于18.5

正常：18.5-23.9

过重：24-27

肥胖：28-32

非常肥胖, 高于32


可以看到，你的指数略微高于正常范围。

腰臀比：就是腰围÷臀围的值，女性腰臀比的健康范围在0.85以下，男性在0.95以下。超过这个比值，就说明腹部有多余脂肪堆积。这也是不健康需要减肥的标志哦。大量研究表明 腰臀比过高跟很多慢性病发生有相关性。

2.体检指标

如果体检有血脂偏高，内脏脂肪问题等等也需要减肥。

3.自我感受

自己感觉精力不足，疲乏困倦，可以注意改善饮食和加强锻炼。

希望对你有帮助哦。

回答于 2019-09-11 08:43:50

可以健身，不算胖，增加肌肉就好

回答于 2019-09-11 08:43:50

看你生活在农村，还是在城市，在农村不用减肥了，每天做体力活，在城市就注意善食就行了。

回答于 2019-09-11 08:43:50

如你以前没练过，那就需要减，肌肉多体脂低就不用减。

回答于 2019-09-11 08:43:50

谢邀。需要看一下体脂率，不能根据体重去判断是否需要减肥，如果体脂率过高，同样是需要的，看一个人体重，更多的是关注体脂，不要单纯看称上的数字！有的人看着不胖，但是体脂很高，脂肪分为内脏脂肪和皮下脂肪，单纯看数字没有太大参考价值！

回答于 2019-09-11 08:43:50

170标准体重67.5公斤，其实不用减肥，加强锻炼你会收到意想不到的回报的

回答于 2019-09-11 08:43:50

胖了，不过我感觉健康就好

回答于 2019-09-11 08:43:50

有三个指标可以参考：1.身高(cm)-105=适宜体重，170-105=65公斤；2.BMI指数：体重（kg）/身高平方（米）.71/2.89=24.56（24-28为超重）；3.腰臀比：腰围/臀围＜0.9指标适合，超过就要考虑减重。

还一个重要指标就是体脂率，这个需要检测仪器，健身房都有，一些体脂秤也有这个功能，男性健康体脂在15%-20%间。参考这些指标，初步判断应该减，减多少根据体脂率确定为宜。因为有些人属于瘦体重高但体脂合适就不用减。

回答于 2019-09-11 08:43:50

很正常的体重，不用减肥！！！

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