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跑步时胸肋骨疼，是什么原因？

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发布时间：2019-02-08加入收藏来源：互联网点击：

跑步时胸肋骨疼，是什么原因？

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

首先如果是不经常运动，突然运动的话，第二天全身都是疼的，特别是肌肉酸痛。

其次就是心肺功能差，剧烈的运动呼吸会拉伤部分盆骨和胸肋骨的肌肉，造成胸肋骨疼痛。

还有可能就是肋间肌肌肉隔膜痉挛造成的，当你跑步一小时内吃东西，跑速过快，都有可能造成隔膜痉挛。




避免跑步时胸肋骨疼有以下方法：

第一，可以尝试在跑步前一小时不吃任何食物。

第二，跑步前做好拉伸和热身，避免跑步过程中拉伤。

第三，在跑步时注意要用嘴呼吸，要从腰腹部开始发力呼吸，而不仅是从胸部开始。

第四，跑步过程中，不要一味追求速度，当身体出现不适时，及时放缓速度或立刻终止。

回答于 2019-09-11 08:43:50

去查查是不是肺癌

回答于 2019-09-11 08:43:50

岔气的可能性最大，出现这样的情况把速度放慢下来调整好呼吸，让呼吸平稳就好了