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有哪些戒烟的好办法？
烟瘾,我的,身体有哪些戒烟的好办法？
发布时间：2019-02-08加入收藏来源：互联网点击：
回答于 2019-09-11 08:43:50
我是一个有二十多年吸烟史的烟民，如今我已成功戒烟20年，从沒动过复吸的念头。
要想成功戒烟，首先要端正态度；如今消费水平越来越高，如稍微讲点档次，每月吸烟支出恐怕需大几百上千元，还要顾及家庭，不是高薪层次的就有些难以周全。若因钱不够而戒烟，你肯定会心中有些烦闷，被逼戒烟又叫被动戒烟，若条件略有改变你也许又会复吸。倘若我们充分认识到抽烟对自己身体有百害而无一利，且又损伤家人及他人的健康，把吸烟当一种恶习来戒，坚定别人能戒我也定能戒掉的信心，我想戒烟就不是件难事了。
回答于 2019-09-11 08:43:50
本人73年的，去年十二月份戒的烟，到现在快一年了，感觉呼吸器管和肺等都很清爽自然。这样对自己和家人朋友都好，何乐而不为呢，省钱又健康更环保。
下面我介绍一下我戒烟方法。
第一先买一些茶叶烟吸，慢慢排出身体中的尼古丁，大约半个月左右。
第二买一瓶闻香戒烟灵，想吸时就闻一下，这样半个月左右就不想抽了，别人抽烟我闻着就想吐。现在一点都不想抽烟。
刚开始戒烟时总感觉手里嘴里少点东西似的，吃点口香糖就行。
回答于 2019-09-11 08:43:50
戒烟体现在对生命的尊重， 男性请善待人生，戒烟，是美且善的修行。
假如你想，更加爱你的家人和孩子，就请戒烟吧 。除非你的心和你的思想否定它，除非划上一个不良嗜好的标签。
男性吸烟者请自觉到室外， 要么请到专用吸烟室， 尽管百毒无一益，男人们依旧心魇不改。
我的生话 ，正在经此劫难！
我家先生烟龄几十年 ，美好的清晨他是这般拉开序幕， 早起不是晨练而是在做清痰工作，寻声而去 ，就知道此人身在何处 。他本人也深知其害 ，当年他父亲过世，同病房老人切开气管，装上呼吸机，人间地狱呀 ！惨不忍睹，老人患气管病 因为抽㗜 而使得整个床铺发出咯咯响声 ，人比枯柴瘦， 悲惨不可名状 ！
先生有位家姐出于爱护弟弟， 提出建议 假设能够戒掉香烟 以示奖励五万元作爱心基金，动力虽不小，无耐恒心无力支撑 ，戒烟三天就给我败下阵来 ！
戒烟成功者无数 ，我认识，名为乘风破浪的翻译官 ，日文翻译官先生 ，他是成功的戒烟人士。
因其早年留学日本，那些年经济 滞后，为了家人毅然决然的走向戒烟之路。也做到了他太棒了！ 品性与毅力终究决定了一个人的成功度 。人与人的多么不同。
分享方法，减量，分散注意力，发展多种爱好。
众所周知，烟害是百毒无一益 。烟气浓烈 我会引发头痛和咳嗽 。香烟里数十种毒素对身体引发的一系列症状 ，无奈之下我买咽炎含片指望缓解一下 ，真想给他安上一台排烟机 。长此以往二手烟会成为我生活的灾难！
也不知，我家先先可设自处地，替家人和孩子的末来着想。
戒烟需要巨大毅力， 99%的男人无法战胜心魔。多少年在烟魔的手掌中挣扎讨生活 ，
最后希望烟民们善待自己的生命 搜百度吧，知乎！寻找戒烟的方法 虽方法有千万种 ，其实路径只有一条 ，战胜自已 。旧年将尽，新年伊始 。扬生活之帆 ，从头来过吧！
回答于 2019-09-11 08:43:50
戒烟最好的办法就是，吃零食。我戒烟9年，刚开始戒烟的时候，很难受，没办法为了分散烟瘾的煎熬，开始吃一点零食（不能太多），一定要细嚼慢咽，让嘴巴嚼累了，烟瘾也就暂时熬过了，后面如果烟瘾再犯，就照这个方法做，效果不错。
千万记得，有吸烟的朋友，暂时不能接触，因为他吸烟的时候你会受不了，没办法坚持下去。
还有一种方法就是你吸烟以后，身体某一个部位不舒服了，也能戒烟（不希望用这种方式戒烟）
为了自己，孩子和家人戒烟吧。烟只会害了你自己和家人。身体健康最重要。
回答于 2019-09-11 08:43:50
我不喜欢把戒烟成功说成是毅力意志什么的。我17岁抽烟，到35岁的时候我平均每天抽两包半，上网、喝酒的时候抽的特别多。尝试过戒，但是从未真正下过决心。后来看了《这书能让你戒烟》，里面的一些词句让我明白了我戒不了的原因（可能不同的人会有不同的理解和结果）。后来决定不再抽，就一支烟也没抽过。差不多十年过去了，一直没再抽。
说重点，我感觉戒烟失败在于内心的担忧和恐惧——觉得戒烟之后会失去安全感，失去放松的感觉，失去“冷静一下”的方法，会无所适从。其实这一切担心都是多余的，你的生活和心情只会越来越好。以前每天的烟钱要50块左右，每月就是1500，这可是一大笔钱。不抽烟之后，整个人的精气神更好了。
说白了你就坚信一点：不抽烟你不会死，不会病，朋友不会少！
我开始也用了替代的东西，嚼茶叶，吃花生核桃等等，反正只要你想好不抽，你总能想些办法的。但是——一定不要相信逐渐减少的方法，因为那证明你还是有恐惧。
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