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减肥时，中午不吃饭可以吗，要注意什么？
身体,中午,三餐减肥时，中午不吃饭可以吗，要注意什么？
发布时间：2020-12-06加入收藏来源：互联网点击：
我制定的减肥计划是这样的，一天三顿必须吃，但是除了 早饭之外，午饭或者晚饭只能是一点水煮青菜，煮熟的青菜只滴一点酱油搅拌搅拌来吃。肯定谈不上好吃，但是不能饿着肚子，因为饿肚子减肥不是长久之计。
少吃油，少吃盐，控制饭量。慢慢儿的来健康减肥，而且还是要配合一定的运动的，我讨厌剧烈运动。我上班地方就是小区门口那条路上，走路不超过15分钟，于是每天走路上班，走路下班，现在为了吃减肥餐，中午还要腿着回家煮青菜。
这不是长久之计啊，等减肥成功后（目的是从110斤，到100斤以内），目前108斤了，下一步106斤，104斤，102斤，98斤。
到了理想体重过后，就控制饮食，不大吃大喝，然后积极运动运动。也需要每天都怎样怎样的运动，这对我们上班族来说也不现实。能走动的走动就多走动走动，放假的时候爬爬山，之类的也可以。
回答于 2019-09-11 08:43:50
别人我不知道，我以前减肥是晚上不吃，或者吃点水果，多走路，掉了20斤。
因为晚上本来运动的就少，吃了晚饭之后，热量容易囤积，消耗不掉。中午不吃饭没什么用感觉。
回答于 2019-09-11 08:43:50
中国960官方商城小编提醒您，节食并不是一种明智的减肥方法，长时间下去对身体有害无益，建议您通过其他方式减肥，运动、健康、安全的的低脂饮食都是不错的选择哦！
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