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每天晨跑与隔天晨跑有哪些区别，有些人说隔天晨跑更好，是这样吗？
身体,隔天,自己的每天晨跑与隔天晨跑有哪些区别，有些人说隔天晨跑更好，是这样吗？
发布时间：2019-02-08加入收藏来源：互联网点击：
回答于 2019-09-11 08:43:50
这个隔天运动，还是明天运动，首先要考虑到自己的身体状况，以及运动量，如果自己感觉不累，运动量每天也不大，天天运动也可以，如果运动量大，运动时间长了，身体有点累就休息1天，做到劳逸结合，身体感觉挺好的就好。
回答于 2019-09-11 08:43:50
这个问题回答起来很啰嗦。每个人的体质 年龄，健康状况，跑步的目的等等都各不同。所以我觉得第一天跑完步之后，身体哪哪都没有疼痛感，第二天想跑就跑呗。反之就休息好了再跑
回答于 2019-09-11 08:43:50
建议每天坚持适度运动！
回答于 2019-09-11 08:43:50
视自己的身体情况跑，总之，都可以的
回答于 2019-09-11 08:43:50
只要身体允许都可以
回答于 2019-09-11 08:43:50
天天跑步的话很伤膝盖。等你跑到六十岁的时候就不能跑了。只能快走或者散步。
回答于 2019-09-11 08:43:50
具体要看你的体能，配速，距离，路面状况等等。具体的自己分析吧，总之要注意劳逸结合。
回答于 2019-09-11 08:43:50
其实隔天跑也满好的,运动也需要休息。
回答于 2019-09-11 08:43:50
只要不求速度，不求距离，天天跑没事，我68，跑步近八年，基本每早不缺席，每早只跑35分钟，8分钟一公里速度，
回答于 2019-09-11 08:43:50
隔天跑利于恢复。
回答于 2019-09-11 08:43:50
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