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脑供血不足,跑步能改善吗?为什么?
血液循环,供血不足,大脑脑供血不足,跑步能改善吗?为什么?
发布时间:2016-12-08加入收藏来源:互联网点击:
脑供血不足,跑步能改善吗?为什么?
回答于 2019-09-11 08:43:50
回答于 2019-09-11 08:43:50
生命在于运动,只要是运动就能加速血液循环,对大脑供血不足是很有好处的。
因为大脑供血不足一般是由于颈椎病,高血压,糖尿病,高脂血症等多种原因造成大脑血液循环供血不足而出现头晕,头疼,失眠多梦,健忘等情况。
适当的体育锻炼有利于降低血脂,通过使血液循环加速,从而达到改善大脑供血不足的情况。
跑步锻炼的时,开始可以短时间慢跑30分钟左右开始,逐步可以增强跑步时间距离,不便于跑步的也可以散步,此外多加强营养,养成良好的饮食,保持积极乐观的心态最重要,俗话说人逢喜事精神爽嘛,只要精神状态好,病基本就好了一大半了。
回答于 2019-09-11 08:43:50
肯定可以的。但这个要看怎样的程度,要在医生建议下运动或跑步。跑步促进血液循环,自我感觉有种微循环也通畅了,不仅减了40斤,原来的高血压脂肪肝正常了,连以前很多小毛病也没了,如睡眠等。不过跑步不是个着急的事,刚开始要跑走结合,慢慢跑起来,一定要循序渐进,科学适度锻炼。两年半前我几百米都跑不了,现在想飞的感觉。
回答于 2019-09-11 08:43:50
跑了40多天,脑但是不疼了,但脚疼
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