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心情郁闷的人该如何走出低谷？

这个问题,我的,给自己心情郁闷的人该如何走出低谷？

发布时间：2019-02-08加入收藏来源：互联网点击：

问题补充： 研究生刚毕业，在一家工程机械国企工作，目前是实习期，整天在车间里混日子，拿着微薄的薪水，也没有女朋友，在工厂里交际圈也特别小，见不到几个女人。翻了翻朋友圈都不知道像谁述说，也不想打扰以前的同学。感觉自己这一生挺失败的，有时站在楼上都有一种莫名想离开这个城市的冲动，但是我还是理智的，觉得那样太无能了，死亡无法解决任何问题。从工作到现在每天晚上到半夜都会突然醒来，一阵发慌。我想摆脱这种消极的情绪，时常告诉自己，顺其自然，但是还是每天慌乱，任何事情都提不起兴趣。

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

很高兴为大家解答这个问题，让我们一起走进这个问题，现在让我们一起探讨一下。

以下我为大家分享，我个人对这个问题的看法与想法，希望我的分享能给大家带来帮助，也希望大家能够喜欢我的分享。

我认为处于心情不好的人往往是内心无法接受一些事情，那么我建议逐步走出来。

1.暂时转移注意力，比如旅行，运动，参加一些聚会交流活动等。让自己忙碌起来或者培养一些兴趣爱好，让自己减轻不愉快。

2.建议听听喜欢音乐和看看一些心理学的书和视频，特别是NLP积极心理学。还可以看看网易大学这些国内国外大学心理学公开课。

3.给自己一个目标 ，一直喜欢特别想做但是没有做的。让自己发现生活的美好。让自己实现目标给自己激情。

4.了解一些比较励志人物的个人传记，不管是感情，事业，这些经历很多却顽强生存的人，给自己更多正能量。

5.生活不易，但是世间有很多美好事物，把所以不开心当做命运考验我们，她希望通过这些让我们强大的。所以坦然接受，做好蜕变的准备，勇往直前！

在以上的分享关于这个问题的解答都是个人的意见与建议，我希望我分享的这个问题的解答能够帮助到大家。

在这里同时也希望大家能够喜欢我的分享，大家如果有更好的关于这个问题的解答，还望分享评论出来共同讨论这话题。

我最后在这里，祝大家每天开开心心工作快快乐乐生活，健康生活每一天，家和万事兴，年年发大财，生意兴隆，谢谢！