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低密度脂蛋白和甘油三酯都高，如何控制饮食？

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发布时间：2016-12-08加入收藏来源：互联网点击：

低密度脂蛋白和甘油三酯都高，如何控制饮食？

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

您好，甘油三酯和低密度脂蛋白都高，说明患者已经有了高脂血症。一般来说，低密度脂蛋白对于血管的影响更大一些。如果长期的低密度脂蛋白升高，那么就会引起血管形成斑块，诱发心脑血管疾病等。

甘油三酯如果大于5.6，患者容易诱发急性胰腺炎，会出现突然的腹痛等症状，因此甘油三酯和低密度脂蛋白都应该进行重视干预。这两者同时升高的话，可以使用他汀类药物来降低低密度脂蛋白，甘油三酯可以用饮食来进行控制。

在饮食方面要注意：

首先要注意高纤维饮食，平时多吃一些新鲜的水果蔬菜、杂粮、豆类等含纤维素较多的食物，有利于降低血脂以及增加饱腹感；

另外，要进行适量的高蛋白饮食，注意蛋白质的来源，像瘦肉、水产品、蛋奶、大豆制品等。适量的蛋白质是增加身体抵抗力、防止血脂异常的物质基础。一定要注意动物蛋白和植物蛋白的合理搭配，纯荤或纯素都不好，一定要注意把握生活中高纤维素、适量蛋白的原则。把握好了，可以有效改善体内的血脂状况。

最后，高脂血症患者最好坚持进行体育锻炼，多喝水，也有利于改善血脂情况。

回答于 2019-09-11 08:43:50

1:每天跑步，慢跑半个小时。一个礼拜三五天，也可以隔一天一跑。或者快走，每天快走不低于一个半小时。坚持住，最少两月。

2:甘油三酯高大部分都是吃出来的，不注意饮食。生活条件太好了。千万不要乱吃了，病从口入，管住嘴，这不是开玩笑的了，你高的这两项，以后可能会往，动脉粥样硬化发展，不忽悠你。油炸，油腻，大肥肉，奶茶，啤酒烧烤，小龙虾，奶油，甜食，饮料。高脂肪的食物减少摄入。

3:主要看你的，甘油三酯和低密度脂蛋白高的多不多，去医院就诊问医生要不要给你开药吃，匹伐他丁钙片，运动加吃药，两个月就能降下来，如果高的不多，人也年轻，就可以控制饮食加坚持锻炼。也能降下来。

建议你戒烟酒，切记不能胡吃海喝了，运动一定要跟上，吃过饭，不要躺床上，不要长期间坐着，吃过饭走走，或者站半个小时。






回答于 2019-09-11 08:43:50

这个问题我是这样认为的，低密度脂蛋白高，甘油三脂高很讨厌基本上无望解决特别是低密度脂蛋白高更加难给它降下来，只有一个办法死蚂蚁当作活蚂蚁来斗争它只有吃蔬为主以吃豆制品为主每天油吃一两坚持10年以上再加上吃药，每天锻炼身体一小时多喝茶和开水只有这样其它无办法解决。