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心态不好怎么办?
自己的,心态,情绪心态不好怎么办?
发布时间:2019-02-08加入收藏来源:互联网点击:
回答于 2019-09-11 08:43:50
回答于 2019-09-11 08:43:50
靠自己慢慢调整心态!
回答于 2019-09-11 08:43:50
多想开心的事,哈哈,谢邀请!
回答于 2019-09-11 08:43:50
谢谢邀请。心态不好时经常走外面走走散散心,玩玩游戏或者做其他的事情忘记不开心的事情。或者自己调整心态,遇到事情往好处想,静下心来暗示自己忘记不开心的事情,尽量消除负面情绪对自己的影响。
回答于 2019-09-11 08:43:50
分享下我吧!
我是一个积极悲观者,从小到大,没有什么拿的出手的成就,浑浑噩噩,以至于性格懦弱,孤僻,更别提,自信,积极向上了!
生活工作中,很多时候很渴望得到别人的认同或尊重,可现实总是让我无力抗拒!
我经常在想,自己混的越来越堕落了,想着就这样让自己滑进深渊吧!
每当我奋力起跃时,总会有突如其来的枷锁牵绊,将我锁住!是不是自己已经卑微到毫无价值到连老天都催促我快点入地狱吧!而运气对我从来都是种奢望!
我进入了恶循环,每天自卑,消极,懒惰,情绪越来越失控!我不想让自己滑进深渊,却又发现自己连着力的点都没有!
我拼命的读书,看励志的故事,希望从别人身上寻找答案!可事实时,每个人都是独一无二的,病入膏肓的自己,唯有自己治的了自己!
读书,励志故事,渐渐的仿佛自己陷入了麻木的灵魂深处去安慰自己那自卑而又消极的心!
生活啊,很多时候,需要把自己的脸按在泥里,才能感受到脚下的大地,脸和脚对于土地黄泥,并不区别!
我开始反思自己,去试着认清自己!面对现实和自己,我麻木到都不想去找曾经那引以为豪而如今看来廉价可笑的借口去开脱自己!
今年夏天,我回了趟老家,原因是毫无意义生活的自己,把身份证丢了!回家补办!
面对家乡整个城市的改造工程,公交车站改点,换线!我陌生而又无从适应,人生就是这样,你必须接受无论欣然或诅咒!
我找公交,转了1个小时,衣服湿透,像一条狗,热的伸着舌头,站在路边喘息中还有咒骂!
烦躁中,点了一支烟,可能是物极必反吧!我的心有一瞬,静了下来!
我突然意识到,当下所有遇到的好与坏,都是自己注定遇到的!有什么怨天怨地,如果我有车,层次高那么一点,我还需要此刻在找公交!如果我更优秀一点,我又怎会拥有眼前的烦恼!原来生活的意义,努力的含义是让自己脱离眼前的烦恼!
我如同身处寂冷,黑暗的大海深处的游鱼,我想自由呼吸空气,沐浴阳光,我要做的就是游向海面,寻找陆地,然后踏上去!
之后的生活,面对所有的烦恼与困境,没了抱怨,因为我层次如此,如此实力,我活该面对!
当我不再抱怨的时候,心逐渐平静,也不在消极,放不再抱怨时,曾被抱怨情绪消磨的精力开始释放!
而生活真的很甜,天空很蓝,路途随远,但阳光很暖!
后来单位工资未发,借出去的钱对方不还无言,联系好的朋友又计划有变………
这些所有的意外与困境,带不给我煎熬了!
这世间所有的选择,人们的痛苦与纠结无在乎,需要放下的是你过去拥有的!而你想拥有的确是未来没看见的!
写在最后:
每个人都应该是生活的艺术者,虽然讨厌粪臭,喜欢花香!
但生命的伟大恰恰就是最香的花长在最臭的粪上!
种一片花海,会盛开在未来!而当下走出去收集大粪的养分吧!
回答于 2019-09-11 08:43:50
人活着就是心态,心态有问题时需要及时去改变、去调整,只有摆正了自已生活的心态以及处世处事的心态,才可以改变现状改变未来,因为心态决定命运,改变心态就是改变命运!改变心态的方法有很多,我比较喜欢禅宗的理念,让自己的心静下来是关键,一个人心静下来看待问题就会比较客观,心静下来就不会感觉到内心的浮躁,心静则安神,神安则心安,心安则无燥,无燥则安宁。
遇到压力大心情不好的时候可以去接近大自然,去海边透透气,去爬山流流汗,大自然新鲜的空气以及运动的汗水也会让自己的情绪压力得到缓解,让内心的压抑忧郁的释放出来,从而让心态与情绪得到有效的调整。平日里遇到心情郁郁寡欢的时候也可以通过看书听音乐,把自已的注意力转移到书与音乐上,这也是一种非常好调整心情的方法,也是很好的放松方式。
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