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生完宝宝三个月的产妇肚子还是很大，应该如何瘦身？有哪些需要注意的问题？

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发布时间：2016-12-08加入收藏来源：互联网点击：

生完宝宝三个月的产妇肚子还是很大，应该如何瘦身？有哪些需要注意的问题？

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

预产期10.12，16号住院，打了三天催产针，一点反应都没有，由于预产期往后拖了九天，后来做胎心一直很低，连着吸了两天氧，害怕孩子缺氧不好，就想破腹产。由于认识，就直接去找了院长，院长问了情况，月经往后拖，可以再往后延三天等等，催产针也不能打了，愿意顺产就让等着。由于我是一直想顺产，为了孩子不得以才想剖，听说还能等，就想等着。



19号晚上开始肚子有镇痛，并见红了，去检查开了一指，还能忍受的疼，也没当回事，以为就等着开指，没有想到。一天两夜开了两指半后就再也不开了，期间内检好多次，也有阵痛，也不好受，饭吃不好，觉也睡不好。医生害怕最后没力气了，万一开指了更没法生，就想着人工破水看看什么情况，

人工破水不疼，就一股热流涌出来了。破水后一小时，就开到了4指，疼得忍不了了，就咬被子，咬枕头，哭啊，喊啊，我的妈呀！一辈子的噩梦。 过了半个小时，开到五指，我实在坚持不了了，就找医生我要剖。我要打无痛，本来开指就慢，怕疼，五指到生，一直疼很久，医生就去问院长的意思，院长说疼就代表快生了，坚持坚持就完事了，死活不给我打无痛，说没必要。

后来疼的越来越密，也不停歇，汗哗哗的，一检查八指了，就让进产房等着了，我小跑着进产房，溜溜的爬到产床上，瞬间觉得肚子一点也不疼了。觉得马上就可以解脱了，医生给我打上针，也不知道是什么。但是晚上没睡好觉，早晨喝了点粥，中午还没来得及吃饭，一说进产房，家人刚去买饭，我一上产床就困的闭上了眼。

医生都在忙着做准备工作，也没一个理我的，让疼的时候像拉屎一样使劲。然后去叫院长给我接生，结果看我快睡着了，说你得用劲啊，孩子就早出来了，我用了几次力，医生过来看到头发了，说得用长劲。我憋的脸通红，两眼发黑，没大有力气，也饿。后来送了饭进来，一边吃着一边生，一个医生按着肚子，一个在下面给我撑着侧切了，没一会试着出来一点点东西，医生就让用劲，一点点，或不让用劲，一会就哗啦一下瞬间轻松了。身心一大片暖流，我还以为是羊水，结果是一大摊血，瞬间吓死。医生包好孩子给我看了一眼，说6斤8两.女孩。



因为早就知道是个女孩，所以也不惊讶。 生完孩子，出院就去了月子中心，饮食方面还是比较健康的，每天荤素搭配，就是没什么味道，听说这样吃是为了奶水好，我也就认了，偶尔也会嘴馋，但是为了宝宝，一切都值得。 生完宝宝后的6个月，是黄金恢复期，没生之前就一直告诉自己，生完一定要赶紧锻炼。



可生完了肚子依旧很大，就像6个月的时候，有点难过，每次下床都要托着肚子，没生之前从100斤长到140斤，生完了孩子6斤多，我还有120斤，说明孕期很多营养都被我自己吸收了!让人绝望啊。又被告知不能做运动，只能躺着床上干等。 大概是第10天的时候，月嫂问我有没有准备收腹的东西，我说自己买了【腹带】，她告诉我【腹带】不好，用着麻烦，勒的又不舒服。现在都是选择那种上下一套的束缚衣，可是我没有准备，也不知道是哪样的，就到网上去搜，但是价格高低贵贱都有，实在不知道怎么选。



后来隔壁的一位宝妈给我推荐了她自己用的一款，我看她恢复的比我好，喂奶也挺方便的，就拿了一套。毕竟女人都爱美，每天看着大肚子就愁，我从生完的第15天开始用的，貌似有点晚了，不过还好，出了月子大概就下去了10斤，目前感觉衣服明显松了，准备再入一套小码的。



坐月子注意事项

产后多活动 很多妈妈在产后第一天基本上是躺着度过的。这样可不好。其实，顺产产妇可以在产后6-8小时坐起来;

剖宫产的产妇在术后24小时可以坐起。要多坐少睡，不能总躺在床上。躺在床上不仅不利于体力的恢复，还容易降低排尿的敏感度，这就有可能阻碍尿液的排出，引起尿潴留，并可能导致血栓形成。 因此，如分娩顺利，产后可根据体力恢复情况下床，适当活动。产后24小时可以随意活动，但要避免长时间站立、久蹲或做重活，以防子宫脱垂。产后8周可逐渐恢复正常工作。并且产后尝试做做轻缓的体操，这有助于形体恢复。