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如果要减肥，你会怎么去选择减肥产品？
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发布时间：2016-12-08加入收藏来源：互联网点击：
3.各种手术减肥法。皮下植入药线、抽脂等，对于超级胖子，急于减肥可以选择正规大医院，经过医生会诊，进行治疗。一定不要去普通整形院美容院，这些所造成的后患不次于上述所说的减肥品。消毒的不规范不专业、必须一次性的器具处理消毒不严重复使用、穴位把握不准等及易造成乙型肝炎、艾滋等其他传染病。减肥不成，落成终身后患。
其实，最好最有效最对身体无防患的减肥方法还是规律的三餐、坚持每天体育、健身操、舞蹈锻炼。不仅强身健体，增强疾病抗御、促进脑细胞灵活度。如果没有每天的运动量消耗，规律的三餐荤素搭配，再高档的减肥品、再高级的医疗减肥，相对于身体自身细胞都属于人为被动减肥，也只能是临床上的临时的表象\"减肥\"，没有改变功能自身代谢 ，没有改变人体变肥的原因，。如果不改变生活不良习惯，短时期又会变胖反弹。所以商业性减肥永远代替不了体育锻炼所起的根本性作用。
回答于 2019-09-11 08:43:50
不要选择，都不健康，就是让你拉肚子的，把水分拉掉，脂肪拉不掉，最大的问题是，反弹特别厉害，对身体伤害特别厉害！
锻炼减肥，不反弹，过程最健康，身体素质也越来越好，精神状态我越来越好！
每天早晨早起锻炼，塑造体型，减去脂肪！我6个月从156斤减到126斤！可以看这篇文章！鹏程日志第一篇！每天一篇日志，你会感觉到很励志，就在你身边的故事，看到我怎么成功减肥怎么走出低谷的！！
当你坚持到一个半月之后你会慢慢的享受他爱上他，因为你越来越有精神越来越自信！你每次锻炼完都很享受！我现在哪天不早起不锻炼就浑身不舒服！我已经不是坚持了我是在享受！
当有人过段时间说你又瘦了了时候。那种成就感是无以言表的！当你第一次跑完3公里，5公里10公里的时候，半马的时候，你会感觉极度兴奋！不敢相信，佩服自己！
多吃水果，晚饭少吃，饿了就吃水果，早饭先吃水果！早饭午饭正常吃，关键是午饭！
回答于 2019-09-11 08:43:50
选择合理的饮食，良好的生活习惯，减肥就是和自己的一种较量，
回答于 2019-09-11 08:43:50
以下几点可以作为减肥产品的一些评判标准：
盲目承诺减肥重量的。
每个人的体重不一样，身高也不一样，体脂率也千差万别，在减肥期间针对每一个具体的人，减重量是不一样的，一个55kg的女生减掉3kg可能已经很明显了，而且减起来比较困难；但一个90kg的比较胖的人，减掉3kg可能只是不到一周的事儿，而且减完不会有什么视觉上的变化。
如果某一个减肥产后可以承诺具体的减肥量，那基本上不靠谱，或者是他的团队里面没有专业人士。
2.减肥重量明显不符合科学常识。
人体在正常情况下可以消耗的纯脂肪量，其数字和他的体重一样，也就是一个60kg的人每天自身可以消耗60克的纯脂肪，如果再加上水分的减少、运动和摄入量的增加，我们增加到200克每天，那么最多一周的时间可以减掉2kg的体重。
那么那些张嘴就说10天减10kg-20公斤的产品，就严重的不靠谱了。
3.借着中医的名号帮助减肥。
4.过分偏重某一种营养素或者食物的减肥方法
这里说的就是那些苹果减肥法，香蕉减肥法，升酮减肥法等减肥方法了，首先单一的营养素摄入本身对身体健康就是不利，在这一点上这些减肥方法就已经不算友好了。
5.俱乐部安排的运动减肥营。
一般俱乐部安排的减脂训练营，主要就是大量的训练，而且时间短，一般最多也就两周，但因为训练本身的减肥效率很低，无法在短时间内达到理想的减肥效果。
6.大部分非处方减肥药。
正规减肥药确实有一定的减肥效果，但是这些药物大部分是针对肥胖症患者的，而且是处方药，如果某个产品可以承诺使用减肥药，那使用者就要小心了。要仔细看他们的资质。
7.万能的保健品。
保健品包治百病但又百无一用，是特别好的心理安慰剂，但对减肥没什么明显作用。毕竟他不敢添加任何药物类的东西，一旦添加到一定计量，那就不是保健品了。
8.坚持做某个动作就可以一周瘦到大变样的微博类文章。
这一类内容在微博中最多，给你几张动图，然后告诉你坚持练习多久就可以练出小蛮腰，这纯属胡说，人体脂肪的减少需要看人体本身能量摄入和消耗情况，而且脂肪是不能局部减少的，区区几张图绝对不会给你小蛮腰，能给你腰肌劳损倒很有可能。
9。纯思辨式的减肥理论，抓住某一个常识性理论，然后闭上眼睛捂上耳朵发挥想象力，生编硬造出来的减肥理论和方法。这一类文章和减肥理论，普遍找不到靠谱的论文支持，游离在主流科学之外，主流科学界不屑一顾，但因为营销做得好，理论观点又鲜明，很容易成为畅销书或者流行理论，但实际上没有一毛钱价值，直接参考台湾那些包装华丽的减肥畅销书就可以了，大部分是用西医的常识性理论，配合中医的思辨方式，创造出一个怪兽一样的减肥方法。
回答于 2019-09-11 08:43:50
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