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有什么好的减肥方法可以推荐？
肥胖,热量,我的有什么好的减肥方法可以推荐？
发布时间：2019-02-08加入收藏来源：互联网点击：
我最近半个多月瘦了7公斤，减肥的秘诀无它，摄入小于消耗你就瘦了。很多流行的怎么吃都不胖的理论，个人感觉要不就是传授经验的人身体特殊，要不就是可能对身体有伤害，普通人如果没有专业的教练指导，就按最简单的少吃多动来就好了，另外就是多喝水，提高新陈代谢。
回答于 2019-09-11 08:43:50
减肥的秘诀当然是有，关键需要有意志力，持之以恒的向前努力。我以前就有一个很好的减肥方式，就是出门旅行出差。我每一次到北方去出差，如果跨越两个省，出差时间是一个礼拜以上的话。通常能够减轻体重10斤左右。
为什么每次出差都能够减轻那么多的分量呢？主要原因还在于，因为去出差的话，可能工作忙，饭吃少几餐了。另外有很多个晚上都是在火车或者汽车上度过的，而火车有的时候不但是没有卧铺，可能连座位都没有，是站到天亮的，而且在站的过程当中还要被小偷从口袋里把钱给摸走了。每天高度的思想紧张，然而有的时候还会闯祸，因此在这个时候心情还有点郁闷。
有的时候我们住在高级的宾馆里面搞培训，特别有的时候还是四星级以上的，那里面有游泳池，房间里面还有浴缸。然而由于工作繁忙，根本没有睡觉的时间，有的时候实在太困乏了，只有在浴缸里面热水泡两个小时，实际上整个的休息，一天的睡眠就只有这么两个小时。或者是到宾馆的游泳池里面去游两个小时。然后全部的时间都用在工作上面，有的时候人难受起来，脚后跟都肿了。
因此出差之后人都会轻好多，可能脱水也有关系。睡眠不足关系可能更大，再加上饮食不平衡，体力消耗又大。所以很快就消瘦下来了。#2021生机大会##新媒体##自媒体##微头条日签##我要上头条##策划##文艺##正能量##千粉互娱#
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