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秋冬季节，怎样可以快速减肥？

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发布时间：2016-12-08加入收藏来源：互联网点击：

秋冬季节，怎样可以快速减肥？

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

无解，胖十斤跟玩是的，减一斤跟玩命是的

回答于 2019-09-11 08:43:50

少吃油腻食品多吃蔬菜，多参加室外有氧运动，三餐饮食要合理！安排好正确的睡眠时间，不熬夜正常生态化！

回答于 2019-09-11 08:43:50

其实说再多，一点，就是少吃。如果想瘦的多点，配上运动和瑜伽。

属于很胖的那种，先把胃口养小，每天先进行少吃多餐，然后正常三餐。

运动的话，其实我不喜欢跑步，我都是自己在软件上学的，无器械的那种。

学瑜伽主要是为了瘦下来有好看的曲线，同时做瑜伽能放松前面运动时对身体的劳累。

想减肥，想美。要么少吃。要么少吃加运动。别想着什么抽脂减肥药那些的，如果你要不健康的身体和皱巴巴的身材，就当我没说过这话！

回答于 2019-09-11 08:43:50

减肥这件事没什么解答不解答！想做就去做，毕竟肥肉长着自己身上。那先嘴上说着 你不胖，手上做着给你夹肉的，可自己却只是象征性的吃了几口，还去健身房疯狂甩了2小时这些就是居心叵测之人！自己想想你就能明白了，犹豫那几百块钱真能让你瘦下来变美吗，不能！！一顿饭，一件衣服，一次做美容的钱换你一个好身材，值不值自己考虑

回答于 2019-09-11 08:43:50

对于我来说，减肥的关键是在于自律。没有持之以恒的坚持控制饮食啊！锻炼身体啊全是空话。在夏天的时候我每天早上四点半起床开始是慢走，然后是快走，在变成慢跑，每天坚持一个小时。饮食上也有所控制一个月下来瘦了六斤。但到了秋天由于不能自律不在锻炼也不在控制饮食就又胖了回去。所以只有一个自律的人，有着持之以恒的心态才能达到自己所要的效果。

回答于 2019-09-11 08:43:50

秋冬季节比较难一点，因为，中医来讲，“冬藏”，冬天，是补养身体的最佳季节，如果减肥，饮食控制的好，你会饿从而体感较冷，控制不好，就见效慢，所以，秋冬季节没有快速减肥，保持合理饮食，配合合理运动频率，慢慢会瘦下来的。

回答于 2019-09-11 08:43:50

减脂用数据说话，用伍福世嘉21天减脂10-20斤！