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吃山楂能减肥吗？山楂有哪些作用与功效？

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发布时间：2019-02-08加入收藏来源：互联网点击：

吃山楂能减肥吗？山楂有哪些作用与功效？

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

谢谢邀请，回答是肯定的，山楂减肥的效果非常好，尤其是去血脂。可以自己做山楂糕，山楂500g冰糖100g(可根据个人口味增减)，山楂洗净去籽，锅里放水(不能用铁锅)400mL水放冰糖烧开，冰糖化了放入山楂，小火慢慢搅拌(有人放阿胶，放不放都可以)，成糊状倒入器皿内，放凉盖上盖放冰箱冷藏。每次吃一勺，30g左右，不能多吃，吃完注意清理口腔。

回答于 2019-09-11 08:43:50

山楂也就是著名的冰糖葫芦的主要原料，山楂果。南北各省都有山楂，要论药效自然是北方最佳。







山楂最为重要的作用，就是消食，如对付各种食积滞郁，都有明显功效。我们知道，引起消化不良的原因有很多，比如是多吃米面瓜果引起的，或肉油腻造成的。

脂肪类，也就是消油腻，功效显著。




科学家通过进一步药理证明，山楂之所以能消食，主要因为含有解脂酶，它能促进肠胃运到，从而达到增强“胃动力”的作用。







另外，山楂还具有活血化瘀的作用，主要用于妇科病中的瘀血证，如痛经、月经不调和产后腹痛等。




那么山楂能减肥吗？




现代药理学发现，山楂能够扩张冠状动脉的血流量，达到降血脂、降血压，以及强心的目地。也就是说，它能够在冠心病、高血压等心脑管疾病方面发挥一定的作用，食用药用两相宜。




回答于 2019-09-11 08:43:50

吃山楂是可以减肥的，多吃山楂不光可以减肥，还能有效的预防肥胖症，山楂含枸橼酸、苹果酸、抗坏血酸、酶和蛋白质、碳水化合物，有降血压、促进胃肠消化的作用。



山楂内含有的绿原酸、咖啡酸等酸性物质，可以增加体内的酸性成分，来促进新陈代谢速度，达到瘦身减肥的目的。




山楂内含有的解脂酶可以让脂肪快速地分解消耗，这样就可以促进身体内脂肪类食物的消化功能，促进体内脂肪的分解速度。




多吃山楂还能有效的增加消化功能，不过胃酸过多者得少吃山楂！另外加工过的山楂含有很多人工添加剂，吃了对减肥没什么效果的！

回答于 2019-09-11 08:43:50

不能，山楂本身是有营养的吃多了一样是会胖的，而且山楂是有药物功效的，所以吃了以后会加重胃酸的分泌，你就会反酸，想吐，咳嗽就会想吃东西，在这种欲望面前你的理智一文不值，你不但能吃还想吃，就会大量的饮食就会更胖，所以这种操作都是错的，减肥之所以难减，原因就是因为人的欲望比理智要强。

吃饱了就有精神减肥了，一但饿了就开始不断地劝自己吃吧，受不了了难受死了，这种无法解除只有吃了后才能解除得难受，多数人都会败下阵来的，而且吃了山楂后这种胃酸会加重，想吃的欲望就会增加。比平时还要强很多，这种反胃的受罪，人很快就会失去信息，这种不适让人无法正常的工作和生活。

只能吃点东西来压制，这样人又胖了。所以减肥是一个难题并不是全世界的人都是没人品的，不自律的，而是这个欲望食欲，求生欲等等，会混杂在一起最终理智就败了所以，真正能减的是狠人也是懂得合理避开挑战欲望的人，就是不要吃这些让人反胃的难受的增加难度的事。可以吃点蔬菜清淡地压制胃酸。而不是去挑战胃酸。山楂有活血化瘀，开胃健脾的功效，用在消化不良胃酸分泌不足时。

回答于 2019-09-11 08:43:50

但凡是某种食物有利于瘦身、降血压、降血脂、排宿便等等等等，哪怕是再好，也不要长期的、单一的食用。


首先，没有完美的食材。无论人、事、物总有美中不足，食物更是如此，并且往往它的优点常常是缺点。

比如，粗粮有利于减脂、稳定血糖、营养也丰富，比细粮好太多，但是并不建议单一食用，因为饱腹感强，太耐消化了，对减脂肯定是好的，但是对于肠胃不好的人来说并不是太好。并且你的身体长期的不吃细粮也受不了。所以建议粗细搭配，比如白米和糙米一起蒸、或者白米和黑米一起煮，只不过根据个人身体情况要分别控制粗粮细粮的量。


青菜也是好的，维生素含量高，通便一流，无论减脂还是日常都需要食用大量的丰富种类的蔬菜，但是即便蔬菜再好也不可能只吃蔬菜吧？长期下来会营养不良，并且饱腹感太弱容易暴饮暴食。

山楂缓解积食、促进消化，痛经的女生还可以祛除淤积，但是吃多了上火。


其次，食物种类只有丰富一些，营养才更全面，这样更有利于减脂瘦身。

其中也涉及到食物的GI值，也就是升糖指数。有些食物单一食用GI值是高的，比如白米饭，但是如果搭配蔬菜和优质蛋白质，从一整顿饮食上来说它的GI值又会降低。并且单一食物摄取的营养总归是有限，必须从多种类上来摄入满足身体所需。这就是为什么经常提倡多吃种类丰富的食物，少吃高热量垃圾食品。

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