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如果感觉工作心累,你会怎么解决?
工作,自己的,时候如果感觉工作心累,你会怎么解决?
发布时间:2019-02-08加入收藏来源:互联网点击:
对工作感到心累是一种情绪性的表现,这在心理学上有一个专用术语叫职业倦怠感。它是指个体在工作重压下产生的身心疲劳与耗竭的状态,。产生这种心理倦怠的主要原因在于人的期望值与面临的压力之间存在着较大的差距,从而产生的对工作的一种负面情绪。由于对工作产生的负面情绪,近而对人际应激也做出了不良的反应。
个人认为当自身产生这种职业倦怠时,说明我们的工作过程中遇到了瓶颈。在这个时候,我们首先要反思目前所处的环境,自身想要达到的预期,。当然,更重要的是结合外部因素去分析个人的人格特质、能力倾向、知识结构等等是否有助于我们去实现自身的目标,破除这瓶颈。如果经过我们的努力仍然没有办法去改变的时候,我们可以去改变我们的目标,或者改变我们的自身。
在从事教育事业20多年的时候,我发现了自己处于了事业的瓶颈时期,产生了严重的职业倦怠感。一直所认为的教育事业没有了更高一些的目标,或者说更高一些的目标对我来说不容易实现。经过了很长时间的痛苦反思与挣扎之后,我决定在不惑之年重新开始。于是又走上了学习的道路——考心理咨询师。正如那句话说的:越努力越幸运!新的选择并没有让我抛弃过去的基础,而是有种老树发新芽的感觉,他让我更加的明确了教育事业的神圣之处在于教化人改变人的心灵,提升人们的幸福感。在这个过程中,我自身的幸福感也得以提升。恰恰在这个时候工作上的进一步提高的机会也随之而来。所以我想说的是,当我们遭遇职业倦怠感的时候,感到心累的时候,不妨歇下来,静一静的思考,给自己一个缓冲期,重新开始新的自我
回答于 2019-09-11 08:43:50
请个假放松放松,再思考下现在的工作是否适合自己,然后再做下一步打算
回答于 2019-09-11 08:43:50
谢邀。我没工作,但如果我感觉心累,我会努力去适调自己的心情,让自己看起来没那么忧郁,努力让自己不往不好的方面想。人生在世本来就需要积极向上的勇气,努力做个乐观的人。
回答于 2019-09-11 08:43:50
那就停止工作,直到你喜欢为止,如果一直不喜欢,那就考虑换个喜欢的工作!
回答于 2019-09-11 08:43:50
我会考虑这一份工作适不适合自己。
无非是烟,无非是云,无非是雨,总而言之,无非如此而已。
因为洞察了一切的可能性,也就无所畏惧。
什么是现在?什么是过去?时间的流逝从不停止,现在转眼成为过去,未来转眼成为现在。
所以,并没有现在、过去、将来。
只有寂静的当下,在凝定里无边无际,在时间之外。
没有人能夺走你“享受生活的权利”。
时时问自己: “这是我想要的吗?” 这是一种超越的念头。
我们的烦恼,
是因为我们把大量的时间都花在了埋怨别人身上,而这丝毫不会有什么作用。别人也不会因为我们的埋怨,“有所改变”。
业的结果就是报,造的“任何业”都会有“报应”。有些很快就会有报应,有些则要在漫长的轮回之后有报应。
总之,任何的造业,都是未来的因,会有“清晰的报应”。
你有什么样的行,就会有什么样的业报。
因为“无明”,引起“执着”,执着之后,就去做一些事情,这就叫“造业”,这个造业就是行。
你不需要在成功的道路上狂奔,更不需要在成功的道路上,不断失去爱,失去尊严。
停下来,做一个人。也许是一个普通的人,但是你享受到做人的乐趣,做人的尊严。
除此之外,我们还需要什么呢?
很多成功人士,每天都在忙碌,不是在开会就是在应酬,没有一点点自己的时间。
是的,他们做了很大的官,他们赚了很大的钱,但是,“他们生活在所谓成功的畸形乐趣之中”。
祸兮,福之所倚;福兮,祸之所伏。
祸害里隐藏着幸福的萌芽,而幸福里则孕育着祸害的苗头。
祸,不一定真的就是祸;福,也并不一定真的就是福。
我们总是用“自我”去抗衡内外的无常,我们的“自我”总想着控制,占有内外的无常。
你要看到差别,同时又看不到差别。
就像爱因斯坦所说: “看得见的东西往往只是一个幻觉,看不见的世界才是真实的世界。”
我们越思考,越观察,越深入的修行,就越会发现,并没有一个确定不变的自我在那里,每个刹那都在变幻,没有一个实在的东西。
我们要么跟着自己的情绪在跑,要么跟着别人的情绪在跑。
当我们习惯性地以为现实是一种外部力量的时候,我们总是陷入要去和现实抗衡的冲动,然后,我们很多人就在改变现实的道路上被现实改变了。
活得很累,归因于现实太残酷。
事实上,现实好像真的很残酷。其实,现实并非一个外在于我们自己的外部之物,而是内在于我们自己的投射物。每个人的现实,不过是每个人的心念,行为,情感等等的综合投射而成。
好好想一想,我们的烦恼,我们的郁闷,不是因为忘了我们最初的心愿吗?
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