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12星座六月健康运势

星座双子座星座健康12星座六月健康运势

发布时间：2019-02-08加入收藏来源：互联网点击：

  　　营养运：★★★☆☆ 　　这个月你得多吃一些粗茶淡饭、萝卜青菜，整天大鱼大肉会让肠胃吃不消，还易引起肥胖。最好养成良好的习惯，在吃饭前先喝一碗清汤；吃饭时则细嚼慢咽，减慢进食速度，可有效控制食量，起到减肥的效果。  
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射手座：


★射手座★

　　总运：★★☆☆☆ 　　单身者有许多机会与异性接触，但容易有玩爱情游戏的倾向，真正想恋爱时又找不到合适的对象；恋爱中的人易与恋人闹不和，别轻易把分手说出口，太过冲动的言行会让你后悔；已婚者因与另一半的观念不同，互动减少，你应主动与对方沟通，让彼此的关系得到缓和。工作上，表现机会较少，是默默耕耘、辛苦付出的一个月，若太过懒散会让工作停滞不前。   　　健康运：★★★☆☆ 　　胃不太好，注意饮食卫生。少到路边的小吃店吃饭，容易染上肠胃方面的疾病。   　　健身运：★★★★☆ 　　本月你不妨适当进行哑铃锻炼，既可增加力量，又可健美形体。选择75%-85%负荷的哑铃，锻炼时每次举2-4组，每组重复10-15次，动作速度不宜过快，每组间隔1-3分钟。如此，负荷适宜，间歇时间刚好，才能达到最好的效果。   　　营养运：★★☆☆☆ 　　这个月应吃一些健胃方面的食物。1、豆腐配萝卜：豆腐含有丰富的植物蛋白，萝卜尤其是白萝卜有消食化积的功能，两者合用有助于胃肠道的消化吸收。2、牛肉配土豆：牛肉营养价值高，并有健脾胃的作用。土豆与之同煮，不但味道好，且土豆含有丰富的维生素，能起到保护胃粘膜的作用。  
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摩羯座：


★摩羯座★

　　总运：★★★★☆ 　　这个月比较放得开，单身者只要多与异性接触，表现你风趣幽默的一面，在轻松愉快的氛围中，容易圆一段良缘；恋爱中的人彼此关系亲密，虽然不能时常粘在一起，但彼此关心；已婚者因小孩或家人的关系，互动增多，规划未来的感情生活。至于工作，上半月较忙碌，需要处理的琐碎事务繁多，但你能静心、耐心处理，进入下半月后运势逐渐上扬，易获得升职加薪的机会。   　　健康运：★★★☆☆ 　　眼睛容易疲劳，出现干涩、肿胀等现象；饮食没有规律，易营养不良。   　　健身运：★★☆☆☆ 　　本月健身，除了每天做眼保健操，调节眼疲劳以外，还应定期跳绳。跳绳对健脑大有裨益。因为跳绳时，手握绳头不断旋转，会刺激拇指的穴位对脑垂体发生作用，进而增加脑细胞的活力，提高思维和想象能力。跳绳还能放松情绪，有利于心理健康。   　　营养运：★★★☆☆ 　　眼疲劳者要注意饮食和营养的平衡，平时多吃些绿色蔬菜、薯类、豆类、水果等含有维生素、蛋白质和纤维素的食物。黑豆核桃冲牛奶与早点共进或是每日早晚两餐服用枸杞桑葚粥，既能增强眼内肌力，还能加强调节功能，改善眼疲劳的症状，增强体质。  
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水瓶座：

 




★水瓶座★

　　总运：★★★☆☆ 　　这个月单身者在选择对象上较挑剔，担心遇人不淑，过于紧张让你容易错过良缘；恋爱中的人易遇到小麻烦，恋人喜欢闹情绪，你可别跟着对方的情绪起舞，多哄哄对方吧；已婚者感情生活很多时候都很平淡，但偶尔另一半会给你带来一些小惊喜，让你有种温馨甜蜜的感觉。工作上，有机会到异地出差，虽然会比较辛苦，但能接触到各种类型的人，拓展了人脉。   　　健康运：★☆☆☆☆ 　　身体状况不太好，容易出现肩背肌肉酸痛等症状。另外，应酬上常要与烟酒打交道者，要特别要注意肝脏及呼吸系统方面的疾病。   　　健身运：★★☆☆☆ 　　小负荷的器械运动很适合你。这类有氧训练能增加肺活量，促进体内血红细胞的氧代谢功能，全面提高训练者身体耐力，减少脂肪含量。另外还可进行有氧操训练，可缓解身体不适，对你很有益处。   　　营养运：★★★★☆ 　　身体虚弱、气血不足者，宜常吃补气、补血、补肝肾的食物，如鸡、鸭、鱼、鸡蛋、牛奶、动物肝脏、鱼类、豆类等。另外，多吃甘橘可预防肝脏病及动脉硬化。  
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双鱼座：


★双鱼座★

　　总运：★★☆☆☆ 　　单身者恋爱机会较少，渴望恋爱者抱以平常心对待就好，太容易被感动或急于想恋爱，小心遇到烂桃花；恋爱中的人很依赖对方，但恋人却容易忽略你的感受，有需要请你大胆说出口；已婚者与另一半相处的时间不多，朋友占据了你的大部分生活，请留点时间给对方，另一半需要你的关心。工作上会有些手忙脚乱，很多工作都堆到了一起，分清轻重缓急，多与人合作才能顺利完成。   　　健康运：★★★☆☆ 　　精神不佳，时感头晕，易失眠；想得较多，显得孤僻，容易憋出精神方面的疾病。   　　健身运：★★★☆☆ 　　这个月你应懂得忙里偷闲，不想到健身房运动，可以选择散步、游泳等运动。散步通过肌肉的反复收缩，促使血管收缩与扩张，从而降低血压，舒展身心；游泳是全身性的运动，能让你在与水的亲密接触中，调节中枢神经系统的兴奋与抑制，使之恢复平衡，因而很适合失眠者或神经衰弱者。   　　营养运：★★★★☆ 　　在饮食上，你应少吃多餐，有利营养吸收，下午可适当以麦片、芝麻糊等补充能量，让你更有精力投入到工作中。另外，在营养搭配上，百合配鸡蛋很适合你，有滋阴润燥、清心安神的功效。中医认为，百合清痰水、补虚损，而蛋黄则能除烦热，补阴血，二者加糖调理，效果更佳。
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