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如何改变令你焦虑的现状

如何改变令你焦虑的现状

发布时间：2008-02-08加入收藏来源：互联网点击：

　　快节奏的生活往往令人感到焦虑、烦躁，焦虑作为一种负面情绪有其两面性，适当的焦虑情绪可以督促你抓紧时间完成任务。但长期、持续的焦虑会给生活和工作带来消极影响。积压已久的焦虑很可能会带来心理疾病或身体不适，因此面对焦虑我们总要想些办法来应对，试试以下题目也许能为你应对焦虑现状指引方向。测试一下就知道答案了，下面我们就一起来做个综合测试吧！

1、你最近喝咖啡的频率？ 经常 从不 偶尔 2、你经常和朋友谈心吗？ 是的，经常 从不 偶尔 3、你是否时常感到孤独？ 是的，经常 从不 偶尔 4、你最愿意把钱花在以下哪种事情上？ 改善自己的基本生活 投资 购买奢侈品 5、你现在最想做以下哪种事？ 睡到自然醒 吃零食 逛街 6、你多久看一次电影？ 至少一个星期一次 一个月一次 很久没看 7、你是否喜欢吃甜食？ 喜欢，经常吃 不喜欢一般般 8、最近一个月你看过几本书？ 1本以内 2-5本大于5本 9、你的睡眠时间？ 大于10h8-10h 少于8h 10、你喜欢听哪种类型的音乐？ 流行乐 古典乐 轻音乐