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测你现在的心理健康水平

测你现在的心理健康水平

发布时间：2007-12-06加入收藏来源：互联网点击：

　　如果你能够适应一直变化环境，具有完善的个性特征；情绪反应，意志行为处于积极状态，并能保持正常的调控能力。在生活中，能够正确认识自我，从而使心理保持平衡协调，就已具备了心理健康的基本特征。那么一起来测试你现在的心理健康水平是怎样的？

1、总觉得时间紧张，所以分秒必争。时间观念混乱。例如，过马路时冲红灯，走路和说话节奏很快。  是的  不是2、昨天想好的某件事今天怎么也记不起来了，而且经常出现这种情况。  是的  不是3、感到情绪有些抑郁，莫名情绪低沉，常静坐发呆。  是的  不是4、三餐进食甚少或进食不规律，即使口味非常适合自己的菜也经常吃得很少。  是的  不是5、不像以前那样喜欢参加朋友的聚会。对各种娱乐没有兴趣。有勉强应酬的感觉。  是的  不是6、对城市的污染以及噪声很敏感，比常人更渴望清净，且容易发火。  是的  不是7、不愿走进办公室，觉得工作令人厌倦。  是的  不是8、担心工作（学习）不好，过于在意别人对自己工作（学习）表现的评价。  是的  不是9、不想面对同事（同学）和上司（老师），有一种自我封闭的倾向。  是的  不是10、每天工作（学习）很短时间，就感到身心倦怠，胸闷气短。  是的  不是11、工作（学习）情绪始终无法高涨，容易发脾气，但又没有精力发作。  是的  不是12、盼望早早地逃离办公室（班级），为的是能够回家，躺在床上休息片刻。  是的  不是13、晚上经常失眠。即使睡着也老是在做梦的状态中，睡眠质量很糟糕。  是的  不是14、食欲低迷，体重有明显下降趋势。  是的  不是15、当空闲时，轻松一下也会觉得内疚。  是的  不是16、有头痛/胃痛/背痛的毛病，难于治愈。  是的  不是17、上床后觉得思潮起伏，牵挂很多事情，难以入睡。  是的  不是