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女生军训必备零食有哪些？军训需要注意什么事项？

军训,果干,零食女生军训必备零食有哪些？军训需要注意什么事项？

发布时间：2016-12-08加入收藏来源：互联网点击：

女生军训必备零食有哪些？军训需要注意什么事项？

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

军训是每个学生都要经历的一个过程，军训的时候会消耗大部分体力，特别是女生，容易没力气，这时可以吃些零食，补充能量，才好继续完成任务。那军训时，可以准备哪些零食呢。

一、糖果

糖果是用白砂糖、淀粉糖或其他食用糖，添加些可允许用的甜味剂、色素制作成半固体或固态的甜味食品。在运动前是可以适当吃些甜食的，在运动过程中，会损耗大量体能，在运动前又不宜吃太饱，这时吃的甜食能提供人体所需的一些能量。所以，女生军训前都可以吃些糖果或者军训后，人体内热能失去过多时，糖果中的糖分比一般食物更容易被人体吸收。

二、果干

果干的口感酸甜，是不少女生爱吃的零食，果干含有丰富的维生素，其中也包含糖分、果酸和矿物质，一些果干还有些粗纤维和蛋白质，人在饥饿的时候吃些果干，也是有一定的饱腹作用的。常见的果干有芒果干、葡萄干、猕猴桃干等。

三、海鲜制品

海鲜制品一般是鱼干，鱼类的种类多样，被制作成的口味都是比较多的，有卤味的，有甜而不腻的，有香辣的，受到不少人喜爱，男女老少都可以食用，鱼类的营养也是不少的，主要有蛋白质、维生素B，鱼肉鲜嫩，人体容易消化吸收。喜欢吃鱼干的，都可以选一些黄花鱼、鳗鱼丝、红娘鱼和鱿鱼丝，小谷熊鱿鱼丝还是不错的，感兴趣都可尝试。

四、小饼干

相对以上所说零食，小饼干口感就差了些，但它的饱腹感较强，是一种粗粮类零食，食用些粗粮对人的肠胃是较好的，也不容易犯饿，在吃饼干时，可以配些饮料。




军训时，选零食的时候可以多考虑些糖分多，易饱腹的零食，尽量不要选一些比较刺激的零食，以免吃坏肚子。

回答于 2019-09-11 08:43:50

女生军训要吃零食吗？这不是成了幼儿园了吗？再说学生军训有那么大的强度吗？大热天多补充盐水或葡萄糖水即可。时间不宜大长，高温最多半小时一节课就要休息。不能按军队来。军人都是成年人，身体反复检查了，随时有医生待命。

回答于 2019-09-11 08:43:50

女生军训的时候可以备一些糖果类的小零食，这样既可以补充葡萄糖，还可以解乏，蛮好的，比如咱们可以买一些酸角糕，体积小，方便携带，还有就是也蛮好吃的，还没有化学添加；

还可以买一些小饼干，最好是挑一些容易携带的，不过这个吃了容易口渴，军训，本来就容易口渴，所以不是很推荐。

或者是压缩饼也行。