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蜂蜜水喝了到底会不会发胖？

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发布时间：2016-12-08加入收藏来源：互联网点击：

蜂蜜水喝了到底会不会发胖？

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

少量喝蜂蜜水，不会发胖，但如果在正常饮食的前提下，再喝很多蜂蜜水的话，是会发胖的。

蜂蜜的主要成分，是单糖（葡萄糖+果糖），占其营养成分的80%以上，另外蜂蜜还含有少量维生素、矿物质、氨基酸、蛋白质等，从热量负担考虑，这些营养物质所占的比例太小了。

糖类对人体而言，就是提供热量，热量过多，消耗不足，就会转化为脂肪储存，这是大家都知道的道理，如果正常饮食，再把蜂蜜水当成日常饮品，那发胖的可能性就很高了。另外，关于一些人说蜂蜜美容养颜、排毒、调节内分泌等，不要被这种和稀泥的说法蒙蔽，还有，说蜂蜜润肠通便的人，请了解一下果糖不耐受。

最后，不管你对蜂蜜是喜欢还是不喜欢，你若不信我讲的，你可以喝上半年试试。但糖尿病患者，还是不要喝为好。

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回答于 2019-09-11 08:43:50

甜食醒脾健脾，但是太过了也助湿伤脾，所以，中焦湿阻的人多吃甜食会发胖，正常的人也不宜多吃，脾阳虚脾气虚的人要多吃甜食，中医治疗脾阳虚脾气虚的人会用蜂蜜或者饴糖

回答于 2019-09-11 08:43:50

早上喝点蜂蜜水，有利减肥

回答于 2019-09-11 08:43:50

适当喝蜂蜜水不会胖，首先蜂蜜水的热量不高，以洋槐蜜为例，每100克洋槐蜜热量为361大卡，虽然冲泡蜂蜜水所需的蜂蜜量并不固定，但是通常一杯400毫升的水搭配蜂蜜约为20克，也就是一杯蜂蜜水的热量约为70大卡，而成年人一天所需的热量大概2000大卡，所以蜂蜜水的热量远远低于人体所需，每天一杯不会发胖。

回答于 2019-09-11 08:43:50

适量不会 每天早上喝点蜂蜜水可以解决便秘问题 （孕妇，小孩除外）

回答于 2019-09-11 08:43:50

适当喝蜂蜜水有助于排毒养颜，但是尽量不要晚上喝哦，因为晚上糖分堆积在身体里容易引发一系列疾病，所以蜂蜜水做好是早上喝哦，或者下午喝

回答于 2019-09-11 08:43:50

少量喝是不会发胖的，同时晨起喝

蜂蜜水还有通便的作用，建议进行体育锻炼来

达到减肥的目的!同时在饮食上应吃清淡容易

消化的食物，少食多餐及烟酒，保持和合理的

睡眠，适量佽水，希望对你有帮助

消费者食用的甜味剂主要是白糖(蔗

糖)。白糖是双糖，食用后，在人体內经

过代谢，最终产物有部分会以脂肪的形式

贮存起来，引致人体发胖。而蜂蜜就不

同，其主要成分是果糖和葡萄糖，属于单

糖，食用后经代谢马上产生为能量，供人

体各种生命活动所需，能转为脂肪的极

少，这也是服用蜂蜜后很容易消除疲艻的

道理。此外，蜂蜜中含有多种营养物质，

对人体还有保健作用。般人群均可食用，蜂蜜适宜肺燥咳嗽、

干咳无痰之人食用;适宜肠燥便秘，尤其

适宜老年人、体弱者、病后、产妇便秘时

食用;适宜胃及十二指肠溃疡患者食用;

适宜高血压、心脏病、冠心病、肝脏病人

食用;适宜生长发育期的儿童食用;适宜

神经衰弱、失眠患者以及肥胖者食用。

回答于 2019-09-11 08:43:50

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