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蜂蜜水喝了到底会不会发胖?
蜂蜜,蜂蜜水,的人蜂蜜水喝了到底会不会发胖?
发布时间:2016-12-08加入收藏来源:互联网点击:
蜂蜜水喝了到底会不会发胖?
回答于 2019-09-11 08:43:50
回答于 2019-09-11 08:43:50
少量喝蜂蜜水,不会发胖,但如果在正常饮食的前提下,再喝很多蜂蜜水的话,是会发胖的。
蜂蜜的主要成分,是单糖(葡萄糖+果糖),占其营养成分的80%以上,另外蜂蜜还含有少量维生素、矿物质、氨基酸、蛋白质等,从热量负担考虑,这些营养物质所占的比例太小了。
糖类对人体而言,就是提供热量,热量过多,消耗不足,就会转化为脂肪储存,这是大家都知道的道理,如果正常饮食,再把蜂蜜水当成日常饮品,那发胖的可能性就很高了。另外,关于一些人说蜂蜜美容养颜、排毒、调节内分泌等,不要被这种和稀泥的说法蒙蔽,还有,说蜂蜜润肠通便的人,请了解一下果糖不耐受。
最后,不管你对蜂蜜是喜欢还是不喜欢,你若不信我讲的,你可以喝上半年试试。但糖尿病患者,还是不要喝为好。
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回答于 2019-09-11 08:43:50
甜食醒脾健脾,但是太过了也助湿伤脾,所以,中焦湿阻的人多吃甜食会发胖,正常的人也不宜多吃,脾阳虚脾气虚的人要多吃甜食,中医治疗脾阳虚脾气虚的人会用蜂蜜或者饴糖
回答于 2019-09-11 08:43:50
早上喝点蜂蜜水,有利减肥
回答于 2019-09-11 08:43:50
适当喝蜂蜜水不会胖,首先蜂蜜水的热量不高,以洋槐蜜为例,每100克洋槐蜜热量为361大卡,虽然冲泡蜂蜜水所需的蜂蜜量并不固定,但是通常一杯400毫升的水搭配蜂蜜约为20克,也就是一杯蜂蜜水的热量约为70大卡,而成年人一天所需的热量大概2000大卡,所以蜂蜜水的热量远远低于人体所需,每天一杯不会发胖。
回答于 2019-09-11 08:43:50
适量不会 每天早上喝点蜂蜜水可以解决便秘问题 (孕妇,小孩除外)
回答于 2019-09-11 08:43:50
适当喝蜂蜜水有助于排毒养颜,但是尽量不要晚上喝哦,因为晚上糖分堆积在身体里容易引发一系列疾病,所以蜂蜜水做好是早上喝哦,或者下午喝
回答于 2019-09-11 08:43:50
少量喝是不会发胖的,同时晨起喝
蜂蜜水还有通便的作用,建议进行体育锻炼来
达到减肥的目的!同时在饮食上应吃清淡容易
消化的食物,少食多餐及烟酒,保持和合理的
睡眠,适量佽水,希望对你有帮助
消费者食用的甜味剂主要是白糖(蔗
糖)。白糖是双糖,食用后,在人体內经
过代谢,最终产物有部分会以脂肪的形式
贮存起来,引致人体发胖。而蜂蜜就不
同,其主要成分是果糖和葡萄糖,属于单
糖,食用后经代谢马上产生为能量,供人
体各种生命活动所需,能转为脂肪的极
少,这也是服用蜂蜜后很容易消除疲艻的
道理。此外,蜂蜜中含有多种营养物质,
对人体还有保健作用。般人群均可食用,蜂蜜适宜肺燥咳嗽、
干咳无痰之人食用;适宜肠燥便秘,尤其
适宜老年人、体弱者、病后、产妇便秘时
食用;适宜胃及十二指肠溃疡患者食用;
适宜高血压、心脏病、冠心病、肝脏病人
食用;适宜生长发育期的儿童食用;适宜
神经衰弱、失眠患者以及肥胖者食用。
回答于 2019-09-11 08:43:50
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