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总失眠是怎么回事？该如何缓解？

是一个,睡眠,到了总失眠是怎么回事？该如何缓解？

发布时间：2016-12-08加入收藏来源：互联网点击：

总失眠是怎么回事？该如何缓解？

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

失眠是一个很痛苦的事情。到了晚上睡不着，白天就没有精神。一个良好的睡眠，可以让你白天有更好的有精力去工作。失眠不应该总吃安眠药，睡觉前喝一杯蜂蜜，或者是一杯温牛奶。这样的话是有助于睡眠的。