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降血压的食物或食疗方法有哪些？

高血压,芹菜,马蓝降血压的食物或食疗方法有哪些？

发布时间：2016-12-08加入收藏来源：互联网点击：

降血压的食物或食疗方法有哪些？

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

高血压病是人们日常生活中最常见的也是危害人类健康的疾病之一，它是动脉血压高过人体正常水平而引发的一种疾病，同时还常常伴有很多的并发症，如冠心病、糖尿病、卒中、肥胖症、高血脂等。如果患者不加强对高血压的重视很可能会诱发更加严重的疾病，高血压患者除了服用降压药外，在平时的饮食中科学合理的选择跟自身病情相关的食物有助于降压。

一、花生带衣花生米500克，置于容器中，加食醋100毫升，密封浸泡1周，每晚临睡前吞服2-4粒，疗程不限。

二、芹菜性甘凉，能清热、利湿、降压。使用方法有：1、经常作菜肴食用。2、取新鲜芹菜洗净切碎，以沸水烫1-2分钟，绞汁，每次服用1小杯，每日2次。3、芹菜（连根）60克，粳米60克，将芹菜洗净切碎，与粳米同煮粥，每天早晚餐服食，连服7-8天为1个疗程。

三、玉米性甘平，有利尿、止血、降压的作用。可经常在饮食中添加玉米；也可以用玉米须20克，决明子10克，菊花6克，开水冲泡代茶，经常饮用。

四、荸荠性甘寒，有清热、利尿、降压作用。可凉拌食用；也可用荸荠60-120克，海蜇60-120克水煎服用。

五、马蓝根性甘寒，能清热、止血。取马蓝根30克，生地黄15克水煎，每日2次分服，可用于高血压病眼底出血。

六、荠菜性甘凉，能清热、止血、降压。可作菜肴食用，也可用60克煎汤代茶饮。

七、柿子性甘寒，有清热解毒、降压、止血作用。生柿榨汁，用牛奶或米汤调服，每次半杯，用于高血压病有中风倾向者。

八、山楂具有降脂降压作用。取新鲜山楂的果实6枚或果汁20毫升，每日2次服用，长期坚持既能降压，又能降低血胆固醇。

九、茶叶含有茶碱和黄嘌呤等物质，有利尿降压作用，尤其是含咖啡因较少的绿茶比较适宜于高血压病患者，但注意，饮茶不宜过浓。

十、白木耳取白木耳（银耳）3克，放入清水中浸泡12小时，入碗中加冰糖水炖1小时，每晚睡前服用。

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