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如果一个坚持隔天做中级tabata，在已经减了40斤的情况下，你觉得能继续瘦吗？为什么？

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发布时间：2016-12-08加入收藏来源：互联网点击：

如果一个坚持隔天做中级tabata，在已经减了40斤的情况下，你觉得能继续瘦吗？为什么？

问题补充： 40岁，高170cm，已经从85公斤减到65公斤，现在隔天做中级tabata，能继续瘦吗？

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

有基础病吗，有病的话够呛。没病的话也难。当心你的心脏。没有运动基础，一味苦干，玩不好玩命呢。

减肥肯定能减一些。4o斤的幅度太大了，即使不出意外，能成功也需要较长时间。同时，还要拚命控制饮食，均衡营养。过程很痛苦，也很艰难。

最后还是预祝你顺利达成自己的愿望，减肥成功。不管减肥成功与否，坚持减肥的过程最重要，锻炼好了，你可以把脂肪转化为肌肉。这样你防病健身的目标不是更好的实现了吗。85公斤的体重，75公斤的肌肉。40岁的春秋鼎盛之年龄，走在大街上，一伸胳膊青筋暴露，像特种兵一样，多有震撼力呀！祝：安康！

回答于 2019-09-11 08:43:50

谢谢邀请。

只要坚持就会瘦下来的。

胖的过程很简单，不自觉中就会发胖，然而瘦的过程很复杂，需要坚持。

但我觉得不要太着急瘦太多，先坚持一下保持住现在的体重，然后慢慢再往下减，不管怎样身体健康才最重要。




回答于 2019-09-11 08:43:50

你好！你的理想体重在140上下浮动10%，即130~150之间都是可以的，理想的，都是心脏负荷完全可以承受的体重。

你现170，减到140上下都是很好的，不必要减到130，因为还要看下你的体脂率。不知你的体脂率是多少？

饮食是健康减肥的基础，是健康减肥的根本，运动则是推进剂，是锦上添花。有效的，健康的，减肥应该建立在合理的饮食方案基础上。

建议你寻找身边专业的健康顾问，为你订做饮食与运动计划。

回答于 2019-09-11 08:43:50

您想瘦，您相信自己能瘦，您就一定能瘦！

吸引力法则的运作原理如此。

关键的步骤有三点:

一是您想什么，想法要单纯。很多人之所以想什么想不来，不是吸引力法则不起作用，而是想法太多，很多念头夹杂在一起，不能制心一处。所以得到的结果也是杂乱的，喜欢与不喜欢的夹在一起。

二是要坚信。相信一定能实现。很多人信心不足，觉得瘦下去不可能实现，心里认同这一观念。因此吸引来的肯定是“瘦下去不可能实现”的状况。

三是接受。想象自己已经实现目标，感受到那种美好的心情，对着那神奇的情景说至诚感恩，多说谢谢。

这三步中，感恩非常重要。感恩会带来一定美好事物，抱怨指责，担心着急不会有任何帮助，只有把自己的生活及目标搞差搞乱，切记切记！

不过个人认为，如果是男同志，可以不用减了，保持就好！

念力强能量，能吸引万物。

只要真感恩，梦想定成真。

回答于 2019-09-11 08:43:50

我所知道的标准身高体重比好像你的偏瘦了。当然如果你还想继续瘦下去的话，是可以的。但是我不建议你继续瘦下去了。瘦身虽然重要，但是健康更加重要，你已经40岁了，是该为以后的生活储备一些能量了。个人建议可以选择性练习一下，波比跳，易筋经，五禽戏这三种运动方法，提高自己的核心力量。从中找到一款适合你的运动。希望回答能够帮到你。

回答于 2019-09-11 08:43:50

感谢邀请，个人感觉可以锻炼一下肌肉了