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如果一个坚持隔天做中级tabata,在已经减了40斤的情况下,你觉得能继续瘦吗?为什么?
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发布时间:2016-12-08加入收藏来源:互联网点击:
如果一个坚持隔天做中级tabata,在已经减了40斤的情况下,你觉得能继续瘦吗?为什么?
问题补充: 40岁,高170cm,已经从85公斤减到65公斤,现在隔天做中级tabata,能继续瘦吗?
回答于 2019-09-11 08:43:50
回答于 2019-09-11 08:43:50
有基础病吗,有病的话够呛。没病的话也难。当心你的心脏。没有运动基础,一味苦干,玩不好玩命呢。
减肥肯定能减一些。4o斤的幅度太大了,即使不出意外,能成功也需要较长时间。同时,还要拚命控制饮食,均衡营养。过程很痛苦,也很艰难。
最后还是预祝你顺利达成自己的愿望,减肥成功。不管减肥成功与否,坚持减肥的过程最重要,锻炼好了,你可以把脂肪转化为肌肉。这样你防病健身的目标不是更好的实现了吗。85公斤的体重,75公斤的肌肉。40岁的春秋鼎盛之年龄,走在大街上,一伸胳膊青筋暴露,像特种兵一样,多有震撼力呀!祝:安康!
回答于 2019-09-11 08:43:50
谢谢邀请。
只要坚持就会瘦下来的。
胖的过程很简单,不自觉中就会发胖,然而瘦的过程很复杂,需要坚持。
但我觉得不要太着急瘦太多,先坚持一下保持住现在的体重,然后慢慢再往下减,不管怎样身体健康才最重要。
回答于 2019-09-11 08:43:50
你好!你的理想体重在140上下浮动10%,即130~150之间都是可以的,理想的,都是心脏负荷完全可以承受的体重。
你现170,减到140上下都是很好的,不必要减到130,因为还要看下你的体脂率。不知你的体脂率是多少?
饮食是健康减肥的基础,是健康减肥的根本,运动则是推进剂,是锦上添花。有效的,健康的,减肥应该建立在合理的饮食方案基础上。
建议你寻找身边专业的健康顾问,为你订做饮食与运动计划。
回答于 2019-09-11 08:43:50
您想瘦,您相信自己能瘦,您就一定能瘦!
吸引力法则的运作原理如此。
关键的步骤有三点:
一是您想什么,想法要单纯。很多人之所以想什么想不来,不是吸引力法则不起作用,而是想法太多,很多念头夹杂在一起,不能制心一处。所以得到的结果也是杂乱的,喜欢与不喜欢的夹在一起。
二是要坚信。相信一定能实现。很多人信心不足,觉得瘦下去不可能实现,心里认同这一观念。因此吸引来的肯定是“瘦下去不可能实现”的状况。
三是接受。想象自己已经实现目标,感受到那种美好的心情,对着那神奇的情景说至诚感恩,多说谢谢。
这三步中,感恩非常重要。感恩会带来一定美好事物,抱怨指责,担心着急不会有任何帮助,只有把自己的生活及目标搞差搞乱,切记切记!
不过个人认为,如果是男同志,可以不用减了,保持就好!
念力强能量,能吸引万物。
只要真感恩,梦想定成真。
回答于 2019-09-11 08:43:50
我所知道的标准身高体重比好像你的偏瘦了。当然如果你还想继续瘦下去的话,是可以的。但是我不建议你继续瘦下去了。瘦身虽然重要,但是健康更加重要,你已经40岁了,是该为以后的生活储备一些能量了。个人建议可以选择性练习一下,波比跳,易筋经,五禽戏这三种运动方法,提高自己的核心力量。从中找到一款适合你的运动。希望回答能够帮到你。
回答于 2019-09-11 08:43:50
感谢邀请,个人感觉可以锻炼一下肌肉了
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