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乳房下垂的矫正方法是什么？

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发布时间：2016-12-08加入收藏来源：互联网点击：

乳房下垂的矫正方法是什么？

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

如何预防/改善乳房下垂

1、选择合适的胸罩：孕期不同阶段，乳房的大小也会有一定的变化。宝妈应该根据胸部的大小选择尺寸合适的胸罩保护胸部。及时更换不合适的胸罩。千万不能怕麻烦。

2、多运动：运动可以锻炼胸部的肌肉，使胸部皮肤紧实。可以在有经验的教练的指导下进行锻炼。特别是在孕期，在选择没有接触过的运动之前一定要咨询教练，在有保护的条件下进行。（友情提醒，锻炼时请自备运动内衣，呵护好自己的胸部。）

3、选择正确的坐姿，站姿：不正确的姿势会导致含胸，驼背，甚至胸部下垂。日常生活中就要尽量保持正确的站姿和坐姿，确保后背挺直，肩膀向后，头部水平。而在哺乳期还要加上一条保证喂奶姿势正确，可以请有经验的月嫂来进行指导。

4、禁止吸烟：一些研究显示，吸烟可能让皮肤失去弹性，过早老化，导致乳房下垂。

5、减肥/断奶循序渐进：有些宝妈想尽快恢复身材，盲目减肥，在短时间内通过节食使得体重骤减，或是突击断奶，使得胸部的内容体积瞬间减少，但皮肤却跟不上变化的速度，导致胸部皮肤松弛，加重下垂的症状。因此，一定要循序渐进。

回答于 2019-09-11 08:43:50

首先，建议经常按摩乳房。在入睡或起床前，将一只手的食指，中指和无名指放在一起。以乳头为中心，从外侧到乳房内侧画圆圈。每天坚持内部十次以上可以促进局部血液循环。增加乳房的营养供应，防止下垂。其次，建议运动的方式。上身直立，手臂伸直，由前至上举并画圈落下，每日坚持三次以上，每次三十组。

双环法乳房悬吊术：双环切口，切除多余的乳房组织，将剩余的乳房组织重塑成半球，固定在锁骨上，手术创伤，容易留下永久性疤痕，术后抗生素治疗，7到10天才可拆线下床走路，拆线后需要佩带乳罩进行塑性。

乳房塑形悬吊法：通过悬浮乳房下垂组织和改变乳头和乳晕的位置，目的在于提升乳头乳晕在乳峰上的位置，以改善下垂的乳房形态，但是此手术并不适用于所有人群。

垂直双蒂法：从乳晕周围切开后，垂直切割到乳房下部，一横一竖留下巨大倒T字型伤疤，并且后期无法将疤痕消除。

人工韧带乳房上提术：不开刀，通过7-10个针孔置入人工韧带，在乳腺中编织成网状结构。适用于轻度，中度和严重的胸部松弛。对于巨大乳房的下垂，还可以收紧人造韧带，减少对乳房的血液供应，压缩组织体积，从而减少乳房处于生理状态。其创伤小，几乎无出血，无疤痕，恢复快，术后可以随意活动，不影响正常的工作与生活，效果可以维持十年之久并可以预防再次松垂。

【希望此回答能帮到您，有疑问请咨询我们医师，将免费为您解答】

回答于 2019-09-11 08:43:50

很高兴来回答你的问题！

（一）选择合适的胸衣

　　一定要适时戴上内衣，这对提拉乳房有很好的效果。有专家也建议，内衣的大小要根据胸形而定。

　　1、全杯的适合全面包围乳房，它可以将扩散或松弛的乳房收紧，适合胸部丰满或松弛的女性。

　　2、半杯可以直接承托乳房的下半部分，垂直的胸带可以将胸线高，使胸部丰满有球形感，比较适合胸部下垂的女性。

　　3、3/4杯则适合胸部丰满但下垂的女性。

　　4、侧杯可以将乳房由两边向中间推挤，使双乳丰满，适合胸部外扩或扁平的女性。

　　5、此外，锻炼时要穿上运动型内衣。否则，胸部会不由自主地大幅度摆动，使乳房内的弹性纤维组织受到永久性伤害，比如本身胸大的人会加速其乳房下垂的速度。特别是跑步、跳绳时要特别注意。

　　（二）防止乳房被撞击、挤压

　　乳房是女人身上最需要精心呵护的地方，因此千万不要随意让它陷入危险之中。

　　（三）注意睡眠姿势

　　在睡姿方面，特别不能趴着睡觉，最好取仰卧位。否则对乳房不好，也有可能产生乳房下垂的现象。

　　（四）避免用热水刺激乳房，更不要在热水中长时间浸泡如果用热水刺激乳房，有可能会导致乳房下垂，因为热水可能烫去皮肤表面的角质层，让皮肤越来越干，使乳房的软组织越来越松弛。洗澡时的水温以27度左右为宜。此外，不要用直流水冲两个肩膀部位的韧带，以免破坏其对胸部的提拉作用。可用喷头从下向上冲洗胸部，能起到让胸部坚挺提升的效果。

　　所以，姑娘们在购买内衣的时候最好是在店内试穿，保证内衣的舒适度和合适度，日常生活中，也要好好保护胸部，以免胸部收到伤害。

回答于 2019-09-11 08:43:50

每天多按摩常揉，没事就抓两把！

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