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烧开的水是不是没有矿泉水有营养？

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发布时间：2016-12-08加入收藏来源：互联网点击：

烧开的水是不是没有矿泉水有营养？

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

废话不多说，先来结论吧，不管是什么水，要想靠水来补充营养都是无稽之谈（微量元素什么的也不能指望水来补充）。水与水之间有差别，但要说喝水的主要作用，就一个：补水。只要是安全、卫生的水，对身体来说作用都是一样的。




01 矿泉水和纯净水都是啥

水的分类其实很简单，总的来说就是：天然水和人工水。天然水包括自流水、矿泉水、湖水、冰川水等，人工水包括纯净水、蒸馏水、矿物化水等等。

▲ 依云是矿泉水




真正的矿泉水是指是从地下深处自然涌出，或者是经人工揭露的、未受污染的地下矿水，属于天然水的一种。因为在地下长久接触流经的岩层，所以水中会溶解一些矿物质。

▲ 怡宝是纯净水




纯净水是经过多道工序处理、提纯和净化的水，除去了水中的细菌和可溶固体，不含矿物质，属于人工水的一种。

▲ 康师傅是矿物质水，不是真正的矿泉水




要重点帮大家区分一下矿泉水和矿化水。矿化水是以纯净水作为基水，再人工添加矿物盐，属于人工水的一种，而矿泉水是天然带有矿物质，两者完全不同。




02 天然水就比人工水有营养？

关于塞进嘴里的东西，我们一向默认“天然的”比“人工的”要好。你看矿泉水,地下深处天然水，含有各种矿物质。而纯净水，滤去了各种矿物质，肯定没有矿泉水对人身体好。

但实际上，不管你喝矿泉水、纯净水、冰川水……对于身体来说都是一样的！因为喝水的目的是为了补充水分，不管你喝什么，起到的作用都是补水，不要期待能从中补充营养。

矿泉水含有钙、钾、镁、钠、锶、偏硅酸盐等矿物质，但是想通过它来补充微量元素，真的有点太为难它了。

农夫山泉的含钙量是20毫克/升，人每天建议钙摄入约800毫克，也就是说，你每天需要喝40升农夫山泉才能满足补钙的目的。一个正常的成年人，每天补充1500-1700毫升的水就足够了，喝40升水，宝宝如何都做不到啊！

一句话，喝水的作用就是补水，不要指望靠水里的微量元素来补充营养。只要是安全的、卫生的、符合国家生活饮用水标准的水，喝起来作用都是一样的。




03 高级水高级在哪

鄙视链处处存在，连水也不例外，这从价格里就能直观的看出来，而水的品质确实有高低之分。

一瓶高品质的水，首先是来自于单一水源的天然水，然后水源地受到很好的保护没有污染。这样的水更能表现水源地的特征，喝出个性（这点和葡萄酒很像）。高品质的水价格通常更贵，这是因为好的水源属于稀缺资源，运输等成本很高，价格上自然不会太亲民。

喝水的作用都是为了补水，但是水与水之间的味道和口感确实不一样，想喝什么样的根据自己喜好来就行。