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养生不对反伤身，如何才能顺时养生？

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发布时间：2019-02-08加入收藏来源：互联网点击：

养生不对反伤身，如何才能顺时养生？

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

司马迁说：“春生、夏长、秋收、冬藏，此天地之大经也，弗順则无以为纲纪。”

中医认为养生治病讲究天人合一，要按照春夏秋冬的规律来调养。而一天、一个月的养生，与四季的养生是相通的，掌握了四季的养生之法，也就掌握了每天的养生之道，只要持之以恒，顺时养生，就能健康长寿。

就拿秋季来说，这不前段时间刚刚立秋，这也意味着天气转凉，那么此时，阳气下降，人的抗病能力也会有所下降，这个时候一定要记得护住自己的神志，不要让阳气外泄，避免外邪入侵。

而且，秋季要养“收”，如果肺脏养护得不好，就容易影响下一个季节——冬季，导致冬天容易患上一种叫“飧泄”的病，也就是吃进去的东西是完好的，但就是不消化。不消化之后就容易发生泄病，使人适应冬天潜藏的能力降低了。“顺天者存，逆天者亡”，养生更要顺应天时。

回答于 2019-09-11 08:43:50

一般情况下养生食材是不会对身体产生伤害的，除非是特殊体质或者是有疾病。例如：三高等疾病不宜大补。

对于普通体质推荐养生方式

1.制定科学的用餐习惯，早餐营养丰盛：燕窝、鸡蛋、牛奶、面包等，午餐吃多一点主食补充一天的能量，晚餐吃少利于消化系统

2.选用：燕窝、阿胶、红枣、桂圆、黑米、枸杞等养生臻品进补

对于特殊体质

选用燕窝、党参、绿豆等




养生选材，主要以营养为主

燕窝属于通用型的营养品

即食燕窝方便

给养生带来更好的体验

回答于 2019-09-11 08:43:50

可以学习中医

回答于 2019-09-11 08:43:50

要适时的调理身体

回答于 2019-09-11 08:43:50

养生其实是一个大话题。不要因为养生而养生，也要选择适合自己的养生方式，并付诸行动！不要盲目，不要半途而废，养生是要坚持和支持以恒的！还有养生同时，不要背道而驰，那你的养生就变废了。就像现在很多人养生：熬着夜吃保健品，泡着脚玩手机去熬夜。其实养生就是健康的生活方式，健康的生活理念。如果很多人做不到健康的生活方式呢，那我那个人建议养生的各种方式：按时准时吃饭和睡觉，适度运动。中医方面：艾灸，泡脚，可以自己给自己按摩。这些都是很简单，很方便轻而易举的养生方式。希望对大家有所帮助！