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蜂蜜可以治便秘吗？靠谱吗？

蜂蜜,果糖,单糖蜂蜜可以治便秘吗？靠谱吗？

发布时间：2020-12-06加入收藏来源：互联网点击：

蜂蜜可以治便秘吗？靠谱吗？

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

蜂蜜可以治便秘吗？很多人都说蜂蜜治疗便秘，但是其实蜂蜜对于便秘的作用非常小，但是其糖分却很高，不适合多吃，吃的过多会导致肥胖，对于健康的影响更大。其实蜂蜜之所以被说你可以治疗便秘，主要是因为蜂蜜中有一种成分叫“乙酰胆碱”可以对便秘有一定的缓解作用，但问题是蜂蜜中的这种成分非常的少，而蜂蜜也只能适量的吃，因此对于缓解便秘起到的作用微乎其微。

另外蜂蜜还有一个问题，就是不适合所有的人吃，首先是超重和肥胖的人群，尽量蜂蜜少吃，另外还有痛风的人群，蜂蜜中富含较丰富的果糖，而果糖是增加体内尿酸的一个因素，因此痛风患者不宜吃蜂蜜。另外一种就是糖尿病患者了，最好不要吃蜂蜜。

那么对于缓解便秘其实有很多的方法，如：多吃蔬菜，蔬菜中富含丰富的膳食纤维，可以帮助润肠通便，另外水果中也富含纤维，但是因果糖丰富，因此需要限量吃。除此以外，运动／揉腹／充足饮水／早睡早起等等对于缓解便秘都有非常好的效果。还能够帮助控制体重，消除腹部脂肪，一举两得。

回答于 2019-09-11 08:43:50

蜂蜜是可以治疗便秘的。是靠谱的。蜂蜜里有各种微量原素，蜂蜜里的糖，是单糖，促进胃肠蠕动，缓解便秘是靠谱的。

回答于 2019-09-11 08:43:50

蜂蜜是可以治疗便秘的。是靠谱的。蜂蜜里有各种微量原素，蜂蜜里的糖，是单糖，促进胃肠蠕动，缓解便秘是靠谱的。

回答于 2019-09-11 08:43:50

那你是买了假蜂蜜了。真蜂蜜，小孩子一点就好了！主要是便秘要找清病因，蜂蜜只是有通便润肠的作用！

回答于 2019-09-11 08:43:50

蜂蜜对便秘没有效果，为什么有些人喝蜂蜜后确实“通便”了，这是因为这些人身体“果糖不耐受”。蜂蜜含果糖丰富，果糖不耐受者喝下蜂蜜后，刺激了肠道的蠕动，造成轻度腹泻，从而有了通便的效果。

但对于大多数没有果糖不耐人群来说，一杯蜂蜜水跟一杯白开水在通便效果来说差别不大。想有效通便？记得多吃富含上市纤维的蔬菜、水果、杂粮等，并喝足够的水。

回答于 2019-09-11 08:43:50

有，而且美容养颜