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秋季养生吃什么最好？
秋季,的人,猪肺秋季养生吃什么最好？
发布时间：2020-12-06加入收藏来源：互联网点击：
回答于 2019-09-11 08:43:50
首先应该是多饮少盐防秋燥
什么叫多饮呢？就是平时你一天喝1000毫升的水，到了秋天到了秋分时节，我们喝1500到2000毫升，不要等到口渴了才喝，是平常就应该是这样多喝，每个人说话越多，其实带走的水分越多，因此补水非常重要。
还要多吃萝卜、莲藕、荸荠、梨、蜂蜜等，有润肺生津养阴润燥的食物，这些都是比较有益的。
所以从这一点来说，我们应该在这个季节，多喝一些水，多吃一些含水量高的蔬菜水果以防秋燥。
多吃水果防秋燥
秋天是丰收的季节，新鲜的水果富含人体所需的多种营养物质，具有滋阴养肺润燥生津之功效，是秋季养阴保健的最佳食品。
建议多吃一些梨，梨有什么好处呢？
梨实际上是含水量非常高，有清热解毒润肺生津的作用。
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