您现在的位置: 首页 > 网站导航收录 > 百科知识百科知识
失恋了你会多久走出阴影?
自己的,的人,你会失恋了你会多久走出阴影?
发布时间:2019-02-08加入收藏来源:互联网点击:
回答于 2019-09-11 08:43:50
3个月,是心理学研究认为的,可以走出失恋悲伤期的时限。但每个人的情绪承受程度不同,恋爱的刻骨程度也不同,多一些或短一些都没有问题。
如何走出失恋:
1.不要去刻意想起,更不要刻意忘记。
当你越不想做一件事情时,当你越想让自己忘记一件事情时,反而一切都会清晰的展现你的面前,这就是心理学上著名的“白熊效应”。所以,在离开以后就顺其自然,按正常的日子过,什么时候该做什么事就做什么事,不要因为任何的情绪影响自己,越是没有心情没有动力就越是要去做,只有让自己有事可做,才不会去想起那些记忆。
2.多想想对方的缺点。
为什么会不舍得?就是因为我们心中把对方想得太美好,觉得谁都替代不了。其实只要你去仔细想想,你就会发现其实对方也不是那么完美,有很多令你难以忍受的缺点,你再想想你就会觉得说幸好分手了,不然以后要是在一起了,两个人就会有吵不完的架,你甚至会开始同情他的新伴侣,你会觉得离开他是自己的幸运。
3.寻找新的幸福。
结束就是结束,不要再去留恋,恋恋不舍的人只会被潇洒干脆的人看不起。我们要学着开始新的生活,找寻自己新的幸福,要相信天涯何处无芳草,世界那么大,总会遇到一个更好的人,我们值得更幸福。只有投入一段新的感情,才能更快地抚平伤痛,不要带着过去的记忆去对待新的伴侣,那样是对对方的不公平。
4.开发一样新的兴趣爱好。
如果找不到喜欢的人或者一时不想投入新的感情,我们可以培养一个新的兴趣爱好,学习一样新的技能。在学习的过程中我们就可以忘记对方,让自己有新的精神寄托,每当无聊的时候就去学习,全身心的投入进去,目的就是要去完全掌握,不要想着自己是因为什么原因来学,让自己真正去热爱,当你学会以后,你就做到忘记了
如果你尝试了各种方法,依旧无法阻挡心中的失落,那么你可能已经形成了情感创伤,建议尝试走进咨询室,由情感咨询师来帮助看见自己的内心,寻找走出失恋痛苦的方式。
我们燕园博思心理咨询中心成立已经有15年,沉淀了一批非常优秀的咨询师,不管在咨询范围的各个领域,做咨询其实还是需要找到适合你的咨询师,目前我们已签约咨询师也有100多位了,所以希望能给您提供到帮助!
回答于 2019-09-11 08:43:50
失恋对于每个人的打击不同,有些人拿得起放得下,可能一两个月就过去了,有些人可能得以年为计数单位才能过去吧。
我大学时的恋爱最后以失恋告终,我当时难以接受,一个月瘦了十斤,本来就不胖,都脱了相。当时因为要考研,逼着自己先不去想,但是一直没放下。
后来上了研,也谈了两场恋爱,都无疾而终。觉得还是没有放下,到毕业以后,见得事情多了,才想清楚当时到底是怎么回事,慢慢的放下了。这期间得有四五年吧。
回答于 2019-09-11 08:43:50
这个不好说,都说时间是最好的答案,时间有长有短,短着几天 长着几年,直至遇见下一位,偶尔还是会在夜深人静的时候相起一起的甜蜜时光,嘴角还能微微一笑,这也许才是放下了吧~
回答于 2019-09-11 08:43:50
我17年十月份分手,现在依然没走出来,往日的自信被打击的一点都不剩
回答于 2019-09-11 08:43:50
失恋的这段日子,是我最神奇而丰富的一段日子: 我因为难受,比日常更放得开,我认识了很多新朋友,很多生活以外的圈子的朋友:服装设计师、派对DJ、化妆师、创客、策展人、发型设计师等等。视野不能说没有拓宽。 马上开始了本来搁置的计划。 因为寻求帮助和听取意见而了解了以前很多自己逃避的关于自己的真相、别人的真实想法、两性的真实想法。重新认识了自己。 我去见识了很多以前没见识过的场面,一夜间海掷金钱的赌局、朋友的电子party、环城单车行、出席以前不敢出席的时装周等等。 着实地去变得更好,更多运动、更多反省、更多提升、更多打扮,而不去SNS刻意表现自己变得很好。 不要做什么? 你日后会觉得自己廉价的任何放纵。 将对方塑造成一无可取的人麻痹自己。 自哀自怜。 决心从此不再投入、不再认真,成为刺猬。因为爱没错,只是对象、时间或方法错了。 强迫自己不想,逃避难过的感觉。 在公开场合、SNS呈现比实际上好的假象。 找对方的朋友。 如果看到这个答案的你,此刻正因为失去一段感情而痛不欲生,HEY朋友,我也仍然处在这个阶段之中呢,不过现在回想过去这段时间,真的是近年来我成长得最快的日子了。 此时此刻的我,不敢说,我又懂了很多,爱与人生,都是需要漫长的领会和学习的吧,我们都需要永远地、不停地学习。 加油,你会感谢这段日子的。
下一篇:返回列表
相关链接 |
||
网友回复(共有 0 条回复) |