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孩子感冒了，有哪些食疗方面的建议？

风寒,葱白,我的孩子感冒了，有哪些食疗方面的建议？

发布时间：2016-12-08加入收藏来源：互联网点击：

孩子感冒了，有哪些食疗方面的建议？

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

我是黄圆媛医生，专注于儿童营养和儿童保健领域。希望多和大家交流分享相关知识。 想要了解儿童呼吸道/过敏/腺样体扁桃体肥大的专业资讯，关注我的微博：黄圆媛医师




进入炎热的夏季，温度升高，大家就比较喜欢在家里吃西瓜吹空调，或者是在冷气十足的商场里逛街购物，屋内外温差变大；有时天公作美下一场大雨，温度骤降，给大人们带来的是凉爽，但是宝宝的抵抗力比较低，就特别容易感冒，感冒了怎么办呢，今天给大家介绍几个食疗方，快拿小本本记好吧！

首先我们要学会分辨风寒感冒、风热感冒和暑湿感冒三种感冒证型，其中“暑湿感冒”是夏季特有，平时以风寒感冒和风热感冒最为常见，那么如何分辨风寒风热呢，告诉大家一个窍门，就是看咽喉红不红、痛不痛，红又痛就按照风热感冒来治，不红不痛就按风寒感冒来治啦。

风寒感冒是由于吹风受凉而引起的感冒，一般有恶寒怕冷、咽喉痒、鼻塞、流清鼻涕、打喷嚏、咳嗽、痰液清稀、无汗头痛、全身关节酸痛、口不渴或者口渴但是喜欢热饮这些症状，我们一般会使用性味辛温的药配合发汗，怕冷啊鼻塞、全身酸痛等症状就能很快消除。

【食疗方】葱白姜枣粥。

【材料】（大葱）葱白30克、桂枝6克、豆豉6克、生姜5片、红枣10颗、白米60克。

【做法】

（1）将葱白洗净，切成大约3厘米长备用。生姜、红枣洗净备用。

（2）将白米掏洗干净，用冷水浸泡半小时后，沥干水分。

（3）在锅里加入1升水，将白米放入，先用大火煮滚后，加入葱白、豆豉、桂枝、生姜以及红枣，在转成小火熬煮成粥，就可以食用了。

【功效】具有发汗解表，温胃散寒的功效。

风热感冒和风寒感冒最大不同就是在于咽喉会痛，有发热、咽喉红肿疼痛、鼻塞、流黄鼻涕、咳嗽、痰黄粘稠、出汗头胀痛、眼睛酸涩灼热、口干舌燥、面色发红等症状，风热感冒往往和便秘有关，所以我们在清热的同时也要注意解决通便的问题。


【食疗法】双花荷蜜饮

【材料】金银花、野菊花各10 克，生山楂6克、薄荷5克，蜂蜜10克

【做法】

(1) 将所有材料清洗干净后，装入药包袋里用清水浸泡半小时，；

(2) 将药包袋连同水一齐入砂锅，大火煮沸后小火再煮3分钟；

(3) 取药液加入蜂蜜10克调匀即可当饮料饮用，每次15-50毫升，一日饮6次以上。

【功效】有疏风清热，解毒解表的功效。适宜风热感冒，出现发热汗出，口渴，咽喉红肿疼痛等症。方中银花、野菊花、薄荷，不仅有较强的抑菌抗菌作用，还能抗病毒。加上山楂助消化，健脾胃，配蜂蜜扶助正气增强抵抗力，很适合小儿的生理病理特点。病情轻者单用此方也常可痊愈 。

夏天气候闷热湿气重，暑湿感冒趁机而入，一般症状有肢体酸重或疼痛、头昏重胀痛，咳嗽痰黏，鼻流浊涕，心烦口渴，口中黏腻，渴不多饮，胸闷、恶心呕吐，暑湿感冒病程缠绵，往往要治疗多日才能痊愈。

【食疗方】清暑祛湿茶

【材料】鲜扁豆花、鲜荷叶、鲜玫瑰花各20克

【做法】先将荷叶切成丝。与扁豆花、玫瑰花放入容器内，加水500毫升煎成浓汁，放入适量冰糖代茶饮用。

宝宝感冒不可怕，但是要根据宝宝的症状和情况决定是否用药，食疗方不是万能的，如果出现了以下情况必须必须带着宝宝去医院就诊：

（1）2个月以下婴儿出现发烧症状；

（2）体温迅速上升或出现38.5℃以上的高烧，使用退烧药后60分钟仍不退热；

（3）面色苍白，嘴唇发紫，出现呼吸困难的情况；

（4）抽搐惊厥或失去意识；

（5）头痛、晕眩、不正常的嗜睡或兴奋，耳朵痛或者身体某一部位剧烈的疼痛；

（6）出现感冒症状的第4天病情还没有出现好转迹象。所谓“好转迹象”并不意味者康复，可能还在发烧，但温度应该要低于前两天；

（7）出现感冒症状的7天后，体温依然高于正常温度；

（8）感冒病情稳定或好转后，又出现恶化。可能是前一次感冒没有好，结果又染上了新病毒，或者产生细菌性并发症；

（9）持续3周以上的咳嗽迁延未愈；




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