您现在的位置: 首页 > 网站导航收录 > 百科知识百科知识

为什么每天吃红枣，脸色还是很差？

红枣,蜡黄,脸色为什么每天吃红枣，脸色还是很差？

发布时间：2016-12-08加入收藏来源：互联网点击：

问题补充： 因为脸上腊黄腊黄的，医生说每天吃8颗红枣可以改善皮肤，但我每天早上吃，坚持吃了一个月，脸色还是腊黄，这是为什么？

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

感谢邀请。

脸色蜡黄的原因有很多，首先要弄清楚是为什么脸色蜡黄，再对症下药。

脸色蜡黄可能是由于长期能量摄入不足，特别是主食、蛋白质类食物过少，经常出现在一些通过比较极端方式减肥的女性朋友身上；脸色蜡黄也有可能就是因为自身遗传因素，DNA外在所表现出的性状，如果因为这个原因，要改善的话恐怕就有点困难，不管吃了什么可能效果都不大；脸色蜡黄也有可能是因为疲劳、过度思虑、睡眠不足引起，如果按照题主所说，医生让吃红枣，那么这脸色蜡黄可能是由于缺铁贫血造成。

如果是因为贫血的原因而脸色蜡黄，那可能大枣有一定效果。但如果是改善贫血的话，不单单是每天吃几个大枣就能解决问题的。贫血的原因也有很多，可能是最常见的缺铁性贫血，也有可能是遗传因素，如巨幼红细胞贫血、地中海贫血等，如果是缺铁性贫血先放开大枣不提，更建议日常多选择一些动物性食物中的动物肝脏、动物血、动物红瘦肉来吃，推荐一周2~3次动物血或动物肝脏，日常适当摄入红瘦肉以预防缺铁。

那红枣到底对贫血有没有好处？

最新的一些研究发现，红枣的提取物的确对治疗和预防缺铁性贫血有十分显著的效果，它能够促进红细胞合成系统工作，在产科、血液科都很受欢迎，但这单单是提取物，浓度至少要用10斤以上的大枣来达到，普通人每天吃的那几颗红枣，并无法达到这个剂量，脱离剂量说话的话，一切都是废话。

另外，红枣本身含铁并不多，而且吸收率还低，属于非血红素铁，受膳食纤维、植酸等因素阻碍，红枣并非通过“补铁”的方式来改善贫血。传统医学上，红枣能够健脾养胃，对于补足后天运化有辅助效果，如果运化顺畅，吸收好，则铁的利用率高，对改善贫血有帮助，但人体复杂，可能并非每个人都能得到这个好处，一些人出现了不错的调理结果，一些朋友可能就并非能显现出效果。

不过，如果贫血，脸色难看，气血差的朋友日常吃点红枣总是没害处的，红枣矿物质丰富，含糖量丰富，补充能量和营养都没差，也属于保健食物，但如果要快速补铁，快速改善蜡黄，还是选择速效一些的食物，还要针对病因来下手。