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之前的工作被批评，导致现在心里还是有阴影，应该怎么办？

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发布时间：2020-12-06加入收藏来源：互联网点击：

问题补充： 大学毕业后，很多朋友就回到老家工作，可是我一个人想去大城市奋斗。经过一次次面试，选择了认可我并且我也认可他们的集团。也许正是因为我经验不足，导致我犯低级错误不断，在我工作的几个月期间曾被领导当所有人的面前批评过几次，但是从来没有扣我工资，当然我也从没有被这样侮辱过，我现在想起来都觉得很恐怖。也可能我是女的，感觉被那样批评很丢人，我好想走出这种阴影，我应该怎么做才能让我不去想以前的事情。

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

看到这个问题有点心酸，因为这也是我曾经经历过的。刚刚步入职场的时候，没有什么经验，经常做错事情挨批评。每次被批评之后都会很难过，担心别人看不起自己，介意别人会不会认为我能力太差。

每天都很不安，担心自己再被批评。

直到我看完《终身成长》这本书，才知道原因这些担心和忧虑都是“固定型思维”在作祟。从那以后，我刻意地培养自己的“成长型思维”，慢慢减轻了自己的焦虑，也得到了更快的成长

什么是固定型思维和成长型思维？

简单来说，固定型思维模式认为能力是一成不变的，一个人被失败击垮的创伤是永久性的，它让你更关心别人如何看待自己。而成长型思维模式认为失败只是一段痛苦的经历而已，但它不能对你下定义，它只是一个需要面对和解决并能从中学习的问题，成长型思维让你更关心能否提高自己。回到问题上，题主说“感觉被那样批评很丢人，我好想走出这种阴影”，其实就是固定型思维的表现。

不过也不要担心，只要刻意练习，你也可以拜托固定型思维，学会“成长型思维”

如何做一个成长型思维的人？

这种成长型思维模式建立在这样一种理念上：你的基本能力是可以通过你的努力来培养的。即使人们在先天的才能和资质、兴趣或者性情方面有着各种各样的不同，每个人都可以通过努力和个人经历来改变和成长。他们相信人类真正的潜能是未知的（也是不可知的），人类在经过多年的热情、辛苦奋斗以及训练后能够取得什么样的成就，是无法预知的。这么说可能听起来有些假大空，你可能会想，“别人都那么多次批评我了，是不是我能力真的不行啊。”

但你知道吗？

有许多在我们的时代被称为天才的人，都曾经被权威人士判定为没有未来。达尔文和托尔斯泰在小时候被看作很普通的孩子？本·霍根，著名的高尔夫球运动员，童年时完全肢体不协调？摄影家辛迪·谢尔曼，几乎登上了评选20世纪最重要艺术家的全部榜单，却没有通过她接受的第一个摄影课程的考试？还有杰拉尔丁·佩琪，最著名的演员之一，曾经因为缺乏天赋而被建议放弃演员梦想!很多出色的人，也不是从生下来就那么优秀的，他们也是靠后天的努力变得出类拔萃。所以，建议你，不要过于纠结被批评这件事本身，而是要从中学到东西，得到成长。老板为什么批评我？哪些地方是我做的不好，下次我能做的更好吗？如果坚持在每一次遇到挫折时都这么想，你一定可以越做越好的！